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Música para o coração

2009-11-17T08:04:00.000-08:00

Ritmo, melodia e harmonia podem fazer o peito bater mais forte e feliz. Não é só papo de gente romântica, não. É a medicina de ponta que comprova e prescreve esse benefício

Pode ser a batida pop de Sting, a cadência dos sambas de Cartola, as sinfonias de Mozart ou ainda os tangos com incorporações de jazz de Astor Piazzolla. Não importa. Basta ouvir aquela música preferida para que uma cascata de emoções positivas venha à tona, fazendo a gente reviver dez, cem, mil vezes uma situação prazerosa. Amplificações à parte, o que um estudo da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, acaba de provar e apresentar para a Associação Americana do Coração é que aquelas canções consideradas especiais para um indivíduo têm efeito direto sobre a saúde cardíaca.

Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores resolveram medir, por meio de ultrassom, o diâmetro dos vasos sanguíneos no braço de dez voluntários saudáveis e não fumantes logo após uma sessão com suas músicas prediletas. Os participantes, no entanto, tiveram de se submeter a um jejum musical durante os 15 dias anteriores à medição, tudo para intensificar o impacto do estímulo sonoro na hora do experimento.

No dia D, foi pedido a eles que levassem os hits que mais lhes causavam contentamento — o estilo country, o sertanejo à americana, foi disparado o mais escolhido na experiência. Depois de 30 minutos ao som das canções, os cientistas observaram um aumento de 26% no calibre dos vasos, um resultado bastante expressivo — para ter uma ideia, um vídeo com o mesmo tempo de duração e tiradas bem-humoradas provocaram uma dilatação de 19%. Ainda a título de comparação, audiotapes para induzir ao relaxamento causaram uma distensão de 11%. Já a barulheira do heavy metal deixou os vasos 6% mais estreitos e os voluntários, ansiosos.
Mas por que a música cala fundo no coração? “Acreditamos que esse tipo de estímulo provoque a liberação de substâncias protetoras, como o óxido nítrico, que dilata os vasos”, explica a SAÚDE! o cardiologista Michael Miller, um dos autores do estudo. “Além disso, o óxido nítrico reduz a formação de coágulos e o endurecimento das artérias”, conclui o médico, um fã confesso de jazz.

Essa molécula benéfica é secretada pelo endotélio, a camada que reveste internamente os vasos. Daí, não é de estranhar que o trabalho também tenha investigado como esse tecido reage às notas sonoras. O aumento do calibre arterial permite que o sangue circule com mais facilidade, o que contribui para abaixar a pressão e levar uma maior quantidade de oxigênio para o corpo todo. “E, quanto maior a oxigenação das células, melhor o funcionamento do cérebro, do coração e do sistema imunológico”, explica o neurologista e maestro Mauro Muszkat, da Universidade Federal de São Paulo.

O efeito benéfico da música começa a reverberar primeiro na massa cinzenta para, em seguida, se refletir no coração. “Ela aumenta a produção de endorfina e serotonina, substâncias produzidas no cérebro e responsáveis pela sensação de prazer, faz diminuir a liberação de cortisol, o hormônio do estresse, e, por fim, regula a frequência cardíaca”, diz Muszkat, que também é coordenador do In Music, grupo de cientistas da Unifesp que estuda a ação da música sobre o corpo.

Quer ouvir mais uma vantagem de manter o MP3 ligado? No início de 2008, um estudo publicado na importante revista científica inglesa The Lancet revelou que a música contribui para a reabilitação de indivíduos que sofreram derrame. Mas que tipo de som? De novo, o que estivesse ao gosto do freguês. Entre os 60 pacientes acompanhados por dois meses, aqueles que escutaram composições do gênero “minhas preferidas” apresentaram memória verbal e atenção significativamente melhores do que o grupo que era só ouvidos para audiolivros.

Outra boa notícia: o tempo exato de audição capaz de manter o coração e a mente em paz está longe de ser uma coisa do outro mundo. “Um estudo do Instituto de Montreal, no Canadá, mostrou que a exposição constante ao estímulo, por pelo menos duas horas diárias, já produz benefícios para a saúde em três ou quatro dias”, revela Muszkat. O pesquisador americano Michael Miller é mais contido na prescrição da dosagem.

“De 20 minutos a meia hora de música agradável, várias vezes por semana, já é uma boa pedida”, recomenda.

A felicidade é contagiosa

2009-11-17T07:46:00.000-08:00

A felicidade e o bem-estar dos seus amigos, e dos amigos deles, podem ter influência direta no seu humor, nos seus hábitos e na sua qualidade de vida

Você já deve ter ouvido falar da teoria dos seis graus de separação. É aquela que nos coloca a uma distância de até meia dúzia de pessoas do resto do mundo. Pela hipótese, qualquer um é capaz de apertar as mãos, por exemplo, dos vencedores do Prêmio Nobel de Medicina 2008 — os franceses Françoise Barre-Sinoussi e Luc Montagnier, que descobriram o vírus causador da aids, o HIV — acionando apenas alguns poucos contatos. Entre os matemáticos, ainda restam cálculos que comprovem tal fenômeno, que eles chamam de pequenos mundos. Já no campo da cura e da prevenção de doenças, os pesquisadores somam cada vez mais evidências de que essa mesma rede de amizades funciona como um poderoso canal de contágio de bom humor, bem-estar e até felicidade.
O que pesquisas recentes mostram é que, assim como vírus e bactérias, a saúde também é transmissível — só que por meio dos laços afetivos criados entre nós. Na prática, quem se aproxima de gente que faz ginástica, por exemplo, tende a espantar o sedentarismo sem sofrimento. Aqueles que presenciam a decisão de um amigo de parar de fumar têm mais chances de largar o cigarro. E os que preferem conviver com pessoas alegres acabam tornando-se mais satisfeitos com a vida. De acordo com um estudo assinado pela Harvard Medical School, nos Estados Unidos, se um grande amigo seu ficar contente, a probabilidade de você começar a rir à toa só por conviver com ele é de 60%.
Como humores e hábitos se tornam contagiosos? Os mecanismos que permitem a propagação de algo que não cabe em um tubo de ensaio ainda pedem mais esclarecimentos. Os cientistas, porém, têm algumas pistas. “Os animais sociais, como é o caso do homem, nascem com a capacidade de imitar seus pares mesmo sem ter consciência disso. É o efeito camaleão” explica a neurocientista Eliane Volchan, professora da Universidade Federal do Rio de Janeiro. “Fazendo isso, o indivíduo consegue incluir-se no grupo e obter a necessária proteção para sua sobrevivência.”

Seria como uma mímica involuntária ou instintiva, a mesma que nos rege toda vez que presenciamos um bocejo — quando nos damos conta, já estamos com o bocão aberto. Mas o trabalho do pessoal de Harvard vai ainda mais longe: sugere que a transmissão pode se dar entre desconhecidos, e a distância. De acordo com os pesquisadores, existem até três graus de contágio social. Ou seja, o amigo do vizinho de porta do seu melhor amigo tem influência sobre sua felicidade.

Outro aspecto que reforça a importância dos nossos relacionamentos é o papel das amizades na conquista da saúde. Um artigo do jornal americano The New York Times publicado em abril mostra que o amparo emocional do amigo é capaz de prolongar a vida, renovar a memória, combater o câncer, proteger o coração e até evitar a obesidade. A neurocientista Eliane Volchan complementa: “Temos evidências de que a amizade acelera o tempo de cicatrização de uma lesão e também ajuda a reduzir o estresse”.

Os especialistas apenas alertam: o círculo social é uma mão de duas vias. Do mesmo modo que conduz o vírus da felicidade, pode trazer influências não tão desejáveis, como a depressão, o mau humor, os vícios e por aí vai. Em outras palavras, o amigo do amigo do seu amigo pode ser um agente transmissor das doenças ditas não contagiosas. Isso significa que é importante estar atento a essas influências negativas.

A primeira coisa a fazer é entender que, embora estejamos falando de reações neurológicas espontâneas, podemos, sim, ter controle sobre elas e nos proteger. E não se trata aqui de se afastar de amigos que estejam acima do peso ou, então, em frangalhos emocionais. Afinal, a amizade está acima do estado de saúde das pessoas... “Mas também não precisamos ficar passivos diante de alguém que vive de cara fechada ou reclamando de tudo”, orienta o psicobiólogo José Roberto Leite, do Departamento de Medicina Comportamental da Universidade Federal de São Paulo. “É preciso uma atitude assertiva, isto é, deixar claro para o outro que o mau humor dele está fazendo mal também para você. Sem agressividade, mas com firmeza.”

De acordo com Leite, a ideia não é exigir do outro que mude sua atitude. Principalmente quando o assunto for cigarro ou maus hábitos alimentares. “É preciso apenas ser coerente com você mesmo e sua saúde. Muita gente, querendo agradar, é condescendente com comportamentos alheios e acaba se prejudicando”, constata Leite, que cita o caso do amigo depressivo. “Por mais que você goste dele, não dá para ficar refém de suas amarguras e ser submetido a elas a toda hora. É importante dar apoio, mas em algum momento tem de haver um basta, para que ele deixe de se escorar em você e vá se ajudar.”

A psiquiatra Alexandrina Meleiro, que trabalha noInstituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo, confirma que a depressão é contagiante. E chama a atenção para outra questão relevante: existem pessoas mais ou menos vulneráveis a influências. “A maturidade emocional é decisiva nessa hora. Pessoas que têm muita dificuldade para lidar com dores e frustrações são mais suscetíveis”, avalia. “Um bom exemplo é o de uma crise: diante dela, há os que se queixam, os que esperam que os outros a resolvam e os que tomam atitudes para enfrentá-la. Os mais maduros são os que se ajustam às dificuldades.”

Outra maneira de se livrar de algumas roubadas, dizem os especialistas, é escolher os amigos com cautela. Eles recomendam ficar o máximo de tempo possível com aqueles que se mostram sempre dispostos e sorridentes. Sugerem ainda que se busquem companhias com interesses comuns e saudáveis, como correr ou cozinhar pratos balanceados. Ou seja, algo que pode ser socializado. Diante de pessoas com estado emocional ou comportamentos dos quais a gente quer distância, a orientação é esquivar-se da natural inclinação que temos para imitar expressões faciais e posturas. “Enfim, temos de procurar nos blindar sempre, sabendo o que queremos e o que não queremos para a nossa vida. Afinal, a influência social nos acomete o tempo todo”, aconselha Alexandrina Meleiro.

Devanear é pra lá de saudável

2009-11-17T07:42:00.000-08:00

Estudos provam que investir em momentos de devaneio é fundamental para a criatividade e ainda se torna uma habilidosa ferramenta contra o estresse. Aprenda como usá-la

A vida depende da criatividade — seja para encontrar um jeito melhor de fazer determinado trabalho, para escrever uma obra-prima, seja, voilà, para criar um remédio. Recentemente, a virologista americana Beatrice Hanh, que se dedica ao estudo da aids, disse que pensar fora da caixa é sempre uma boa pedida. Beatrice, que é da Universidade do Alabama, se referia à descoberta de uma nova técnica de combate à doença. Em vez de usarem o sistema de defesa do organismo, muito comprometido pelo vírus HIV, os pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade da Pensilvânia apelaram para as células musculares a fim de estimulá-las a produzir anticorpos. Deu certo. Embora ainda não seja a cura do mal, a descoberta foi vista como promissora. E, sem uma bela parcela de imaginação, nada teria acontecido. Esse desfocar, como defi- niu Beatrice, percorre novas áreas do cérebro, assopra a poeira dos pensamentos guardados no inconsciente e, eureca!, joga luz sobre respostas.

Para confirmar a tese, eis que surge um estudo da Universidade British Columbia, no Canadá. Por meio de imagens de ressonância magnética, a professora Kalina Christoff, do Departamento de Psicologia da instituição, provou que o cérebro está bem mais ativo durante o devaneio do que se imaginava. A pesquisa, publicada na revista científica americana Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), comparou esse estado a um momento de raciocínio lógico.

“Se a gente pensa, por exemplo, nos sabores da Toscana, a área da massa cinzenta ligada ao paladar ficará mais vibrante. Assim como, se mergulha na lembrança do beijo da pessoa amada, o setor da sensação tátil é alimentado”, comenta Fernando Cendes, especialista em neuroimagem da Universidade Estadual de Campinas, no interior paulista. E, como todo tipo de divagação envolve sempre a área da memória, as redes neurais ligadas às lembranças se mostraram mais ativadas do que aquelas relacionadas a tarefas rotineiras, como digitar um texto no computador. Conclusão: distrair-se não é só coisa de gente preguiçosa ou lunática. Pode ser o caminho certo para resolver um problema.

O mérito do devaneio vai longe. Ao flexibilizar o pensamento, fomenta novas conexões entre as células nervosas — é o que os cientistas chamam de sinapse silente, que faz aqueles neurônios de mãos dadas, porém parados, passarem a funcionar na maior animação. Essa ginástica cerebral, que tanto contribui para a criatividade, possibilita um ensaio para grandes decisões. Sigmund Freud (1856-1939), o criador da psicanálise, disse o seguinte a respeito desse treino mental: “Você pode engatar em ações sem nenhuma consequência. Pode imaginar-se ridicularizando seu professor ou dando uma surra no seu chefe, sem pretender, de fato, fazer isso”.

O benefício para a alma, brincadeiras à parte, é imenso. E o corpo não fica atrás. “Sonhar acordado é nada menos do que essencial para a sobrevivência”, defende o psicólogo especializado em neuroendocrinologia Esdras Vasconcellos, da Universidade de São Paulo. “Sem esse momento de dispersão, o cotidiano fica frio, concreto e racional demais. E a mente não dá conta. A consequência pode ser a erupção de um transtorno como o pânico”, alerta.

Desfecho assim tem explicação fisiológica. A fantasia brota no sistema límbico, região do sistema nervoso responsável pelas imagens e emoções. Sobre ele há o córtex, que cuida da consciência e do raciocínio. No início dos tempos, quando os homens não tinham essa região totalmente desenvolvida, falávamos por meio de sinais. Essa continua sendo a estrutura básica da massa cinzenta. Veja, então, o esforço que fazemos para impor a razão sobre a imagem e o sentimento. “Isso causa grande estresse ao cérebro. No sono há uma descarga dessas impressões reprimidas. Só que não é suficiente. Precisamos sonhar acordado para um melhor saneamento mental”, explica Vasconcellos. Sem essa drenagem, o corpo pode transbordar em medo.

Esse é um dos motivos pelos quais é importante parar e deixar a mente extravasar. “Chega uma hora em que é necessário limpar a caixa postal do cérebro. Não há espaço para tantas informações que captamos durante o dia”, diz a pesquisadora Sílvia Cardoso, diretora do Instituto Edumed, um centro de neurociências de Campinas.

Se aproveitamos esse recreio fantasioso e pensamos em coisas boas, estamos, então, enviando prazer à mente. O lado biológico — e bom — da história é que poupa-se o corpo de um desgaste. “O sistema límbico dá o estímulo para o hipotálamo comandar a regulação de hormônios”, explica Sílvia. “Paralelamente há uma interrupção dos fatores desencadeantes do estresse, como os hormônios cortisol e adrenalina, que prejudicam a imunidade e causam doenças.” Sem contar numa enxurrada de substâncias que levam ao relaxamento, como dopamina, endorfina e acetilcolina.

Tudo que imaginamos tem um impacto importante sobre o organismo. A psico-oncologia, disciplina que dá apoio psicológico aos pacientes com câncer, consegue ótimos resultados quando sugere a esses pacientes que visualizem as células de defesa destruindo as cancerosas, como num filme. Assim caminha a humanidade também. Basta lembrarse de líderes como o ativista americano Martin Luther King (1929-1968), que organizou a mais contundente reivindicação pelos direitos civis dos negros com seu discurso: “Eu tenho um sonho”.

Continuar trabalhando depois da aposentadoria faz bem

2009-11-17T07:37:00.000-08:00

Essa estratégia ajuda a manter a saúde do cérebro, que fica menos vulnerável ao Alzheimer

em gente que não vê a hora de se aposentar para dar o chute inicial em um novo projeto de vida — o sonhado plano B. E há quem, apesar da baixa na carteira profissional, nem pensa em ficar na reserva. Para todos, a boa notícia é: deixar para pendurar as chuteiras mais tarde posterga a perda de memória. O estímulo para continuar pegando no batente veio de um estudo do Instituto de Psiquiatria do King’s College London, na Inglaterra.

Depois de analisar os dados de 1 320 pessoas com demência senil, os pesquisadores constataram que, mais do que o nível de educação e o tipo de trabalho, aqueles que suaram a camisa por períodos mais longos demoraram igualmente mais para apresentar os primeiros sintomas da doença. A cada ano extra de serviço, a investigação apurou seis meses de lambuja das lembranças.

As habilidades mentais exigidas para resolver as encrencas e desafios do dia a dia de uma corporação, por exemplo, ajudam a malhar o cérebro. “Como toda atividade intelectual, isso provoca maior oxigenação dos circuitos neurais, produção e liberação de neurotransmissores. E ativa as sinapses, local de contato entre os neurônios, reduzindo o risco de morte dessas células”, explica Wagner Gattaz, presidente do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo.

É verdade que quem trabalha por mais tempo são as pessoas que se sentem melhor. “Daí vem a boa pergunta: é o trabalho que conserva a saúde ou a saúde que sustenta a força de trabalho?”, questiona Paulo Caramelli, neurologista e professor da Universidade Federal de Minas Gerais. Os estudos precisam se aprofundar para encontrar a resposta. Seja ela qual for, a ordem é prosseguir com o jogo. Mesmo que em um ritmo mais leve, até porque prazer também é fundamental. E melhor ainda: uma das novidades na prevenção do Alzheimer defendida no último Icad (International Conference on Alzheimer’s Disease), o grande congresso sobre o tema, que aconteceu em julho, em Viena, capital austríaca, foi a possibilidade de o trabalho retardar os sintomas dessa degeneração neurológica mesmo que a gente só se atente para isso aos 50 anos.

Para os que estavam de pijama sem nada mais interessante para fazer, ainda é hora de levantar do sofá e recomeçar o bate-bola. “Sabe-se que de 10 a 15% dos indivíduos se aposentam com um transtorno cognitivo leve, algo que não chega a atrapalhar sua rotina, mas já denota falhas nas recordações. Se o estilo de vida não mudar, em um ano aumenta-se o risco de desenvolver Alzheimer”, lembra Gattaz.

Acenda o raciocínio
O perigo de a demência aparecer evolui com a idade — depois dos 65 anos, dobra a cada cinco. “E diminui à medida que se incluem na rotina atividades cognitivo-intelectuais, exercícios físicos, dieta apropriada, prazer e controle dos fatores de dano vascular como hipertensão, diabete e colesterol alto”, entusiasma-se Caramelli. “A aposentadoria é uma conquista, o começo de uma nova fase. Mas cuidado: não desligue o cérebro”, alerta o especialista. Esse segundo tempo vale ouro.

E a grana?
É preciso garantir o básico com a aposentadoria, ok. Então, além do INSS, o consultor financeiro Paul Lesbaupin, de São Paulo, fez um cálculo de quanto aplicar por mês na previdência privada para engordar a renda mensal vitalícia com R$ 500. Ao imaginar que a aposentadoria virá aos 55 anos, se você tem 40, poupe R$ 530 por mês durante 15 anos. Para os que estão na casa dos 45, R$ 900 por dez anos. E, para os cinquetinhas, R$ 2 025 por cinco anos. Quer dobrar a renda? Duplique a poupança.

fonte:abril.com

Controle o estresse em cinco dias

2009-11-17T07:16:00.000-08:00

Uma técnica de alívio físico e mental promete ajudar você a se livrar da tensão em curtíssimo prazo

Para espantar o nervosismo que teima em ficar nas alturas, vale ter um gato, ir ao cinema ou usar uma flor na lapela. Quem quiser vaencontrar inúmeras medidas para se livrar do estresse descontrolado, esse mal do século 21 — existe uma saída para cada bolso, gosto e personalidade. Mas, se você procura um roteiro rápido e cientificamente comprovado para domar essa fera, a alternativa pode vir de um pesquisador da Universidade de Oregon, nos Estados Unidos. De ascendência chinesa, o professor de neuroinformática Yi-Yuan Tang buscou nas raízes da medicina tradicional do país de seus ancestrais a inspiração para um método que batizou de IBMT (Integrative Body-Mind Training, algo como treinamento de integração corpo e mente).

Os estudos começaram em 1995 e vêm ganhando espaço em publicações científicas. Tang e um colega, o psicólogo Michael Posner, demonstraram, em dois experimentos envolvendo 86 estudantes, que o IBMT consegue baixar o estresse em apenas cinco dias — um prazo incrivelmente curto. E bastaram 20 minutos de prática por sessão.
Antes e depois do treinamento, os voluntários foram divididos em dois grupos. Um seguia a técnica e outro fazia um relaxamento corporal padrão. Todos os participantes tiveram de esquentar a cachola para resolver problemas de matemática — o intuito aquera simplesmente acender o pavio da tensão. Além disso, os cientistas avaliaram seu estado de humor e as taxas de cortisol, aquele hormônio que é liberado em situações ameaçadoras. Ao final do estudo, a turma do IBMT apresentou os melhores resultados.

Nas imagens por tomografia computadorizada, por exemplo, notou-se uma elevação do fluxo sanguíneo na área do cérebro associada ao controle cognitivo e emocional. Já nos testes fisiológicos, os batimentos cardíacos e a condutividade da pele diminuíram ao mesmo tempo que houve um aumento da amplitude da respiração abdominal. “Quanto maior o nível de ansiedade da pessoa, mais elétrica fica a pele e mais frias extremidades como as mãos”, explica a psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da Isma-BR, entidade internacional que estuda o estresse. “Isso porque o sangue se dirige para o centro do corpo, o coração e a musculatura das pernas.”

O processo responsável por esse alívio generalizado pode ser resumido em uma palavra: meditação. E detalhado em quatro tópicos: música introspectiva ao fundo, relaxamento corporal, controle da respiração e visualização, ou seja, de olhos abertos, os voluntários são orientados a pensar em ambientes como um campo com grama verde numa manhã de sol. “A grande vantagem desse método é lançar mão de uma capacidade inata do corpo”, afirma Paulo de Tarso Lima, médico coordenador do Programa de Medicina Integrativa do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo. “Afinal, essa prática, como a meditação zen e tantas outras, não usa nenhum recurso externo.” No fundo, trata-se de um treinamento para se esquivar dos golpes da vida com mais destreza e menos hematomas. E o melhor: todo mundo pode praticá-lo.

Especialistas no gerenciamento do estresse nos auxiliaram a adaptar o IBMT para a realidade brasileira. A lição número 1 é o tempo: 20 minutos diários de dedicação à paz é lei. “Estima-se que o organismo demore dez minutos para se centrar e mais dez para estabilizar as mudanças fisiológicas”, justifica Ana Maria Rossi. Sem esse intervalo, o benefício não se prolonga. A psicóloga ensina que, em casa, vale apelar para a respiração abdominal, sem falar em técnicas de relaxamento corporal ou de visualização (leia nos quadros ao longo desta reportagem). “Alguém com dificuldade de concentração vase beneficiar do relaxamento muscular progressivo. E quem não acha fácil criar imagens pode recorrer à respiração abdominal”, aconselha Ana. Em cinco dias dá para sentir a tensão diminuir. “O programa serve como um ritual de iniciação que merece ser incorporado como autocuidado no dia a dia”, compara Paulo de Tarso.

A história é outra quando a ansiedade é defl agrada pelo nosso jeito de ser. “Aí a pessoa só irá melhorar se mudar mais radicalmente seu estilo de vida”, diz a psicóloga Lúcia Novaes, presidente da Associação Brasileira de Estresse. A meditação é de grande auxílio nesses casos, mas a adoção de novos hábitos, como uma dieta mais equilibrada, também é necessária. Reservar momentos para a refl exão é outra estratégia recomendada, sobretudo quando a gente se desespera diante de um desafio, achando que não vaconseguir superá-lo. “É preciso perguntar-se: quais são as evidências de que vou me dar mal em uma avaliação, por exemplo? Se é porque não estudei, então vou estudar ou desistir”, orienta Lúcia. “Porém, posso descobrir que não há motivo real para o temor.” Todas essas táticas auxiliam a encarar as agruras diárias com alma leve.

fonte:abril.com

Perguntas sem respostas?

2009-11-17T05:33:00.000-08:00

A seguir 21 perguntas para você pensar. São do mesmo estilo daquelas do grande spam da Net, que com certeza você já ouviu antes. Por exemplo: "Porque o pato Donald usa toalhas quando sai do banho se nos quadrinhos ele nunca usa calça?". Pois é, dúvida cruel..

Bolso no pijama... para que?
Como se escreve zero em algarismos romanos?
Herói é aquele que não teve tempo de correr?
O que contam as ovelhas para dormir?
Onde esta a outra metade do Oriente Médio?
Por que chamam nosso planeta de terra sendo este 3/4 de água?
Por que desgraça no dia que a gente chega atrasado o chefe chegou cedo perguntando por você?
Por que razão os chefes perguntam sempre pelos serviços que ainda não fizemos?
Por que razão quando estamos atrasados o tráfego é mais lento e pesado que de costume?
Por que razão zero elevado à zero é igual a 1?
Por que baixamos a cabeça para correr na chuva... molha menos?
Por que é que a laranja se chama laranja e o limão não se chama verde?
Por que é que as lojas abertas 24 horas possuem fechadura?
Por que é que quando você pára no sinal vermelho, há sempre alguém no carro do lado cavocando meleca no nariz?
Por que é que quem trabalha no mar se chama marujo e quem trabalha no ar não se chama araújo?
Porque é que se chama Discoteca quando o disco toca e não teca?
Se o vinho é líquido, como pode existir vinho seco?
Se os homens são todos iguais, por que as mulheres escolhem tanto?
Se sexo oral é bom... o que será do escrito?
Se todos os direitos são reservados.... os canhotos sao desinibidos?
Será que é meio ambiente por que já destruímos a metade?

Trem bate violentamente num idiota

2009-11-17T05:23:00.000-08:00

Um idiota, anda pela antiga ferrovia desafiando a morte pensando que os trilhos estão abandonados. O inevitável acontece. Cenas fortes.

4 programas que você não sabe que existem em seu computador.

2009-11-16T12:08:00.001-08:00

Os que ainda usam Windows XP, muitas vezes não sabem de determinados programas relativamente úteis, não chegam a ser Easter eggs, e curiosos que vêm instalados na versão do XP.

Mídia Player 5.1 - Acreditem ou não, o Mídia Player 5.1 ainda está presente no XP. É só clicar em Iniciar em seguida em Executar, digitar mplay32 e pressionar Enter.

Lógico que este é mais a título de curiosidade em função da inutilidade tanto desta versão(5.1) como da última, o Window Midia Player 11.

Dica: Se você também se cansou do elefante branco Media Player 11, ou da quantidade de vírus dentro do Real Player (cuidado com este player!!!) ou ainda das "frescuras" sem funcionalidade do WinAmp experimente o simples e funcional Media Player Classic que substiue todos os players acima, além de que é gratuito.
Dr. Watson - Este é um programa muito útil depurador de erros de programação. A informação obtida e armazenada pelo Dr. Watson é aquela utilizada pelos grupos de suporte técnico para diagnosticar os erros gerados pelos programas que rodam no Windows. Cada vez que um erro é detectado ou que um programa "trava", é criado um arquivo de texto (drwtsn32.log), que pode (e deve) ser enviado ao pessoal de suporte da Microsoft.

Para abrir este programa, devemos novamente clicar em Iniciar em seguida em Executar, digitar drwtsn32 e pressionar Enter.
Editor de Caracteres Particulares - Este é um pequeno programa totalmente desconhecido da maioria dos usuários chamado "Private Character Editor" ou Editor de Caracteres Particulares. Ele é utilizado em conjunto com o Mapa de Caracteres e permite a criação de fontes personalizadas ou até mesmo logos.

Para abrir este programa, devemos mais uma vez clicar em Iniciar em seguida em Executar, digitar eudcedit e pressionar Enter.
iExpress - O iExpress é um programa desenvolvido para simplificar a criação de programas de instalação. A maioria dos programadores e desenvolvedores de aplicações abandona o Install Shield e similares ao se deparar com o básico, simples e util programinha.

Utilizando a Guia de Instalação Passo a Passo, você pode criar arquivos auto extraíveis que automaticamente eliminam os arquivos de instalação após a instalação. Se você ainda não sabia, agora já sabe que pode criar seu próprio instalador. Para abrir o iExpress devemos clicar em Iniciar em seguida em Executar, digitar iexpress. e pressionar Enter.

Como saber se seu antivírus está protegendo seu computador.

2009-11-16T12:05:00.000-08:00

[14-04-2008]

Veja como criar um falso vírus para que você possa testar a funcionalidade do seu programa de antivírus. Para que possa se certificar que ele está realmente protegendo o seu PC. Pode fazer o teste sem medo, nada vai acontecer ao seu computador.

1. Abra o Bloco de Notas;

2. Copie o seguinte código (Selecione o texto abaixo e use as teclas CTRL+C):
X5O!P%@AP[4\PZX54(P^)7CC)7}$EICAR-STANDARD-ANTIVIRUS-TEST-FILE!$H+H*

3. Cole (CTRL+V) no Bloco de notas e salve o com o seguinte nome: teste.exe.

Alguns programas de antivírus nem irão permitir que você salve o arquivo, já em outros você deverá, com o explorer, abrir a pasta onde você salvou o falso vírus. Se em nenhum dos casos o seu antivírus acusar a presença do arquivo, seu computador não está protegido da presença de malwares, trojans e vírus. Melhor considerar a instalação de outro programa.

Nós aqui do MDig fizemos o teste com AVG, Avast e o Kaspersky. Todos detectaram o falso vírus.

Dez formas de destruir seu PC

2009-11-16T12:03:00.002-08:00

Há quem divida as pessoas em dois grupos: os que conseguem "estourar" o computador e os que não, mas, na verdade, todo mundo consegue causar uma avaria em maior ou menor grau. Este aqui não é um guia sobre como destruir seu equipamento -se bem que às vezes é só o que nos ocorre- senão mostrar uma série de situações que é melhor evitar.

Isto pode ser resolvido a bordoadas!
Ainda que pareça mentira, a lista de componentes eletrônicos que são capazes de se auto arranjar depois de receber uma contundente pancada é bastante escassa. Por exemplo, vamos considerar que está no meio de uma sessão de CS e te acertam. Por mais forte que golpeie o mouse contra a mesa e, salvo em casos excepcionais não documentados, não conseguirá viajar ao passado e evitar que suceda. Lembre bem, o computador é seu amigo. Ele nunca gostaria de vê-lo pelas costas. Entendeu?
Perigo? Comigo?
Em informática, muitas são as vezes nas quais devemos ter cuidado com o que fazemos. O problema é que vez em quando aparecem algumas janelas em Inglês te perguntando o que fazer. Com o seu belo "embromation" você sai clicando em tudo quanto "Yes"que vê pela frente. Aí é que mora o perigo. Não sabe do que se trata? Desligue o PC e chame um técnico.
PC = PoCilga
Um computador requer um mínimo de limpeza. Não é necessário ver tua cara refletido nele, mas é bastante recomendável que o número de seres vivos que cresçam em sua superfície sejam mínimos. O pó, além de antiestético, obstrui ventiladores e provoca um sobre-aquecimento dos componentes. Ademais, aqueles que costumam utilizar seu teclado como babador, deverão ter em conta que a quantidade de lixo e migalhas de pão e biscoito que podem suportar é limitada. Ah, e cuidado para não virar a latinha de cerveja sobre ele... Será um claro exemplo de como passar de periférico a algo dispensável em dois segundos.
Apagando... passo o dia deletando...
Este ponto está estreitamente relacionado com o que vimos no item 2. Ainda hoje, quando os instaladores e desinstaladores são bem mais amigáveis que os de outrora, há autênticos amantes do descalabro de apagar os programas a força. Vão na pasta do Arquivos de Programas e dá-lhe "Delete". Deste modo, ninguém notifica ao pobre Windows que não deve continuar buscando determinados arquivos, e muitas das vezes produzem os erros de inicialização, que podem ser muito difíceis de resolver. Um caso a parte é o "limpador vocacional", que é como se denomina a pessoa que apaga arquivos compartilhados ou DLLs do Windows porque "ocupam muito espaço", por exemplo.
Marinheiro de águas turbulentas
Se navegas sem rumo pela Internet, pode encontrar águas perigosas ou inclusive temíveis piratas podem tratar de abordar o seu computador. Muitos dos problemas com vírus, publicidade não desejada e ademais, têm como origem as visitas a páginas pouco confiáveis, e mais ainda se você usa um navegador tão "permissivo" para este tipo de páginas como o Internet Explorer. Prefira Firefox. Sim, em geral as páginas pouco confiáveis são aquelas dezenas de conteúdo adulto guardadas em seus favoritos, exclusive o Gatas MDig, é lógico.
Acredito nos amigos
Na amizade, a confiança é muito importante. Mas há que ter cuidado com aqueles que consideramos nossos amigos, e não porque tenham malvadas intenções ocultas contra nós, senão porque ainda que cuidemos de nosso computador e o protegemos de ameaças, nossos contatos podem ser menos cuidadosos. A última moda dos vírus e trojans não é se reenviar por e-mail, que é um método bastante suspeito, senão por programas de mensagem instantânea. "Ei, veja as fotos que e tirei na praia pelada" E o bobão clica rapidinho e se "entope" de vírus e pragas.
Restaurar o sistema mais cedo
Reza a lenda que, ao menos uma vez, a Restauração do Sistema conseguiu acabar com os problemas de um Windows sem causar dano, mas é um fato sem comprovação. A idéia não nada boa e não deve ser usada às pressas já que pode deixar o sistema bastante instável. Mais vale prevenir que remediar, e se podemos prescindir da restauração, melhor.
Antivírus vs antivírus: Só pode ficar um
Às vezes a culpa não é nossa. Não de toda, ao menos. Um exemplo de computador que destrói a si mesmo é o do típico software apático, isto é, que se dá mau com outro. Que melhor exemplo que os antivírus? Salvo contadas exceções que se poderiam contar com os dedos de uma mão, instalar vários antivírus, suítes de segurança ou programas similares, provoca um ódio "inter-programil" que ou acaba com nosso rendimento ou com nossa paciência. Seguramente com ambos.
O inimigo vive ao lado
De nada serve que levemos em conta todas estas recomendações e depois deixamos qualquer pessoa utilizar nosso equipamento. Sem supervisão! A lista de carrascos informáticos mais comuns é encabeçada por irmãos menores, ainda que também a compõem amigos, vizinhos, filhos, pais abelhudos...
Morte natural
O Windows nasce, cresce, reproduz-se e também morre. É o ciclo da vida, e pouco há por fazer. Quando muito, seguindo todas as indicações anteriores, podemos alongar sua vida, ou a fazer mais duradoura para todos. Mas em algum dia, cedo ou tarde, começará a ficar lento, dará um erro ao desligar o PC ou se bloqueará aleatoriamente ao reproduzir um vídeo. Os sintomas são muito variados, mas o final será o mesmo. Ao menos, se o nosso PC morrer por causas naturais, podemos dar-nos por satisfeitos, já que teremos triunfado. Ademais, não há mal que para sempre dure, já que se sabe de ante-mão que não há nada como um Windows recém instalado...

O primeiro vírus de computador

2009-11-16T12:03:00.001-08:00

O primeiro vírus que atacou uma máquina IBM Série 360 (e reconhecido como tal), foi chamado Creeper, criado em 1972 por Robert Thomas Morris. Este programa emitia periodicamente na tela a mensagem: "I'm a creeper... catch me if you can!" (Sou uma trepadeira, agarrem-me se puderem). Para eliminar este problema foi criado o primeiro programa antivirus denominado Reaper.

No entanto, o termo vírus não seria adotado até 1984, mas estes já existiam bem dantes. O início de tudo deu-se nos laboratórios da Bell Computers. Quatro programadores (H. Douglas Mellory, Robert Morris, Victor Vysottsky e Ken Thompson) desenvolveram um jogo chamado Core Wars, que consistia em ocupar toda a memória RAM da equipe contrária no menor tempo possível.

Após 1984, os vírus tiveram uma grande expansão, desde os que atacam os setores de boot dos disquetes até os que se anexam num e-mail.

1986 - O começo da grande epidemia

Nesse ano foram difundidos os vírus Brain, Bouncing Ball e Maconha e que foram as primeiras espécies representativas de difusão em massa. Estas 3 espécies virais tão só infectavam o setor de boot dos disquetes. Posteriormente apareceram os vírus que infectavam os arquivos com extensão EXE e COM.

Casino 1991 - Um símbolo da história dos vírus

Um dos vírus mais referentes da história. O vírus ativava-se nos dias 15 de janeiro, 15 de abril e 15 de agosto, mostrando a seguinte mensagem na tela:

O vírus apagava a FAT, estrutura básica de qualquer disco DOS que permite encontrar os dados. No entanto, segundo indicava na mensagem, tinha guardado uma cópia de segurança na memória que o usuário podia recuperar se ganhasse a partida. E então iniciava um joguinho do tipo "Slot Machine". Se conseguíssemos tirar três "L", podíamos respirar tranqüilos. O vírus restaurava os dados e despedia-se com a seguinte mensagem:

Bastard! you're lucky this time, but for your own sake, switch off your computer now and dont turn it on until tomorrow!
[Bastardo! Você teve sorte desta vez, mas para seu próprio bem, desligue seu computador e não volte a ligá-lo até amanhã!]

E se não conseguíssemos os três "L"... bem... digamos que essa era a última partida que jogávamos naquele computador.

Saudosismo, ou até os vírus antigos eram mais legais e criativos?

10 extensões Firefox que substituem programas

2009-11-16T11:50:00.000-08:00

Existem extensões Firefox para todas as formas, tamanhos e cores, e todos os gostos, sem dúvia algumma. Mas também sabemos que estas extensões muitas vezes são suficientemente boas e úteis como para diretamente substituir outro programa de uso corrente no desktop.

FoxyTunes - reprodutor de aúdio, para que você nã tenha que abrir outro reproductor.
FireFTP - cliente FTP multi-plataforma dentro da janela do navegador.
DownThemAll - potente gerenciador e acelerador de downloads, que ademais permite baixar todos os links de um site
CoolIris - converte Firefox em um chamativo visualizador 3D de fotos, vídeos e mais.
ScreenGrab - captura páginas completas de cima a baixo, a parte visível ou só uma seleção e salva como imagem.
FoxLingo - completa ferramenta de idiomas: tradutor, dicionário, recursos on-line.
FireNES - para jogar os títulos mais populares da Nintendo sem instalar nada nem baixar ROMs.
TwitterFox - cliente de Twitter para o Firefox, um favorito para muitos.
FoxMarks - gerencia seus favoritos e senhas, e sincroniza dados entre várias versões Firefox.
ForecastFox - previsão climática de qualquer canto do mundo diretamente em seu navegador.

E vocês? Que extensões Firefox utilizam para substituir outros programas?

Microsoft prepara ofensiva final contra pirataria do Windows XP Pro

2009-11-16T11:47:00.000-08:00

A Microsoft prepara para os próximos dias uma nova caçada contra as cópias piratas do Windows XP Professional. A gigante do software publicará em breve uma nova atualização do Windows Genuine Advantage desenhada para novamente descobrir e marcar como "não original" as cópias piratas sem licença.

Alex Kochis, gerente de produtos da Windows Genuine Advantage, revelou que esta nova atualização do mecanismo de luta contra a pirataria será capaz de identificar as chaves de produto recentemente roubadas, bem como qualquer dos métodos adicionais utilizados para eludir o processo de ativação.

Após instalar esta versão do WGA em uma cópia do Windows XP falsa o usuário receberá uma mensagem na inicialização do equipamento indicando que você pode ser uma vítima de falsificação de software. O papel de aprede será substituído por um fundo negro acompanahda de uma mensagem intermitente acima da bandeja do sistema.

Se você faz parte dos 80% de usuários brasileiros que utilizam o software ilegalmente, terá que desabilitar as atualizações automáticas:

Iniciar;
Executar;
Digite wuaucpl.cpl na caixa de texto e clique em OK;
Selecione Desativar Atualizações Automáticas.
Pressione o botão Aplicar.

Se você tem um certo conhecimento em informática poderá escolher os botões Baixar atualizações, mas eu decidirei quando instalá-las ou ainda Notificar-me de atualizaçãoes mas não baixá-las ou instalá-las automaticamente.

A verdadeira história do Erro 404

2009-11-16T11:39:00.000-08:00

Qualquer pessoa que tenha passado mais de 5 minutos navegando pela rede já topou com uma página informando o famigerado "Erro 404". Isto acontece a cada vez que nosso navegador solicita uma página ou arquivo que não existe no servidor. Mas você sabe por que se chama "Erro 404"?

A Internet nem sempre foi a rede que conhecemos e desfrutamos atualmente. No início era pouco mais que um punhado de computadores conectados entre si, um projeto ambicioso desenvolvido por um grupo de jovens cientistas do CERN (Suíça), tentando se manter informado do trabalho de seus pares em todo mundo.

Eles foram os criadores da "World Wide Web", mundialmente conhecida como WWW. Este grupo de jovens mentes brilhantes eram renuentes em revelar seu progresso (e fracasso) ao mundo, motivo pelo qual começaram a desenvolver seu protocolo em um ambiente fechado: a rede interna da CERN. Muita água devia passar embaixo da ponte antes de que tudo se convertesse em uma rede com acesso à cada lar, distribuindo documentos multimídia. Usando a disposição física da rede e dos edifícios da CERN como metáfora para o "mundo real" situaram diversas funções do protocolo em diversos escritórios dentro da CERN.

Em um escritório, situada no quarto andar, estava localizada a base de dados central do World Wide Web: qualquer pedido de arquivos era encaminhado a esse escritório, onde duas ou três pessoas (sim, pessoas!) localizavam-no manualmente utilizando métodos que hoje parecem medievais e transferiam, mediante a rede, à pessoa que tinha realizado a petição. Esta área era conhecida como "Room 404" (Sala 404).

Inevitavelmente, a base de dados começou a crescer, e também a quantidade de pessoas com acesso aos documentos nela aramzenados. E também começaram a aparecer alguns problemas: gente pouco familiarizada com o sistema que efetuava petições de documentos que não existiam, ou com nomes de arquivo escritos incorretamente. O pessoal a cargo da "Room 404" enviava, nesses casos, uma nota explicando que o documento não poderia ser achado. Rapidamente, estas petições errôneas foram contestadas com uma mensagem regular: "Sala 404: arquivo não encontrado".

Tempos mais tarde, quando os processos de resposta foram automatizados e os trabalhadores do quarto andar foram substituídos por computadores, os usuários da rede puderam acessar diretamente os documentos armazenados na base de dados. No entanto, a mensagem de erro regular para indicar que um documento determinado não podia ser achado seguiu sendo o mesmo: "404: file not found".

Este número de erro sobreviveu até nossos dias, e faz parte da lista oficial de erros do HTTP (Hyper Text Transfer Protocol, ou Protocolo para a Transferência de Hipertexto)

É possível encontrar na internet diferentes telas de Erro 404, já que os servidores de site permitem a personalização desta mensagem, de forma que o administrador de cada site possa adaptá-lo à estética geral do resto de suas páginas. Como exemplo você pode ver a página de erro 404 do MDig, bastante famosa na rede.

Esta história tem tudo para ser verdadeira. Mas há alguns que asseguram que se trata de outra lenda urbana. As pessoas que defendem esta postura baseiam-se em que, segundo está definido no protocolo regular HTTP, o número desta resposta (404) está definido da seguinte forma: o primeiro número indica o tipo de resposta, neste caso o 4 que significa erro do cliente. Os seguintes dois número indicam o subtipo de erro, neste caso o 04 ("Not found").

Este argumento é válido, e está documentado na w3.org, a organização encarregada de velar pelas normas "www". Mas não se pode negar que é bem mais atraente e romântica a história que acabamos de ler.

Estamos pensando em mudar nossa página de erro 404. Se você tiver uma boa ideia, mostre ai pra gente. Se ficar legal colocamos os devidos créditos na página.

Microsoft bloqueia Messenger em 5 países

2009-11-16T11:27:00.000-08:00

A companhia de Redmond decidiu proibir o uso do famoso Messenger em 5 países que os EUA considera hostis. Desde az últma sexta, qualquer usuário que tente se conectar ao serviço de mensagem instantânea receberá um código de erro indicando que não é possível se conectar com o servidor. Ao menos enquanto a lei estadunidense manter as sanções sobre ditos países. Início da inquisición digital?

Pode parecer uma notícia do tipo daquelas contidas nas malditas e idiotas correntes de emails que costumamos receber dos incautos da inclusão digital, mas não o é. A companhia de software mais poderosa do planeta, proibiu o uso de seu Messenger a 5 países que os Estados Unidos considera inimigos declarados. Nunca antes, na breve mas intensa história da era digital, tinha acontecido semelhante ingerência política por parte de um país democrático. Também não sabe-se com certeza se foi a própria Microsoft que decidiu cortar o acesso ao Messenger por vontade própria ou se sofreu algum tipo de pressão por parte do governo estadunidense. O caso é que Cuba, Síria, Irã, Sudão e Coréia do Norte já não podem acessar o popular serviço de mensagem instantânea.

O que acontece se alguém tenta se conectar desde esses países vetados?

Aparece uma mensagem de erro 810003c1 que adverte da situação:

810003c1: We were unable to sign you in to the .NET Messenger Service. Microsoft tens discontinued providing Instant Messenger services in certain countries subject to United States sanctions. Details of these sanctions are available from the United States Office of Foreign Assets Controle.

Que vem a dizer que o serviço permanecerá bloqueado enquanto permanecerem as sanções impostas pelos EUA a estes países. Enquanto, os usuários da Internet destes países, já são obrigados a aguentar seus líderes políticos e a opressão que sofrem, se vêem agora impedidos de usar o popular serviço.

Nem vou entrar no mérito que levou a Microsoft a esta proibição, mas a censura digital deveria ser utilizada contra os próprios líderes, não contra o povo, que sempre é quem acaba perdendo nestes confrontos de alto nível. De qualquer forma, também não me parece que vão perder muita coisa, pois existem diversos outros programas como o Messenger na grande Rede. O maior problema desta iniciativa é o comprometimento da neutralidade da rede, aí sim, reside um grande perigo, o de trazer embates políticos e censura prévia para a Internet.

fonte:Microsoft

O menor computador do mundo

2009-11-16T11:22:00.000-08:00

A Compulab, uma empresa israelense, promete um salto de qualidade em relação ao design e tamanho na utilização dos computadores de mesa (desktops). O Fit pc2 que tem o tamanho de um modem adsl e com uma configuração: CPU Intel Atom Z530 1.6GHz, HD de 160GB SATA, WiFi 802.11b/g, Ubuntu Linux 8.04 e 1GB DDR2, pode custar em torno de 690 reais (359 dólares).

Use melhor o seu e-mail (correio eletrônico)

2009-11-16T10:05:00.000-08:00

Regras importantes:

1. Ao encaminhar suas mensagens, encaminhe a mensagem que REALMENTE contém o anexo ou o texto desejado, e NÃO aquela que está em sua "Caixa de Entrada". Fazendo isso, o seu destinatário NÃO terá que abrir 10 anexos antes de chegar ao que realmente interessa. Além disso, aquele "montão" de endereços eletrônicos pelos quais a mensagem já passou também NÃO aparecerá, para que depois sejam "ROUBADOS" pelos senhores spammers, que são os chatos que te mandam os e-mails que você NÃO solicitou e NÃO sabe, sequer, de onde veio. Caso o texto de sua mensagem contenha endereços eletrônicos, apague-os, antes de "re-encaminhar".

2. Quando for mandar uma mensagem para mais de uma pessoa, NÃO envie com "Para" nem como "Cc". Envie com o "CCO" (com cópia oculta), que NÃO mostra o endereço eletrônico de nenhum destinatário. A pessoa vai simplesmente recebê-la, mas NÃO saberá quem são os demais destinatários.

3. Retire do título (Assunto) de sua mensagem os "En", "Enc", "Fwd", "Re", "Res" e deixe somente o assunto, porque além de deselegante, essa é uma das formas dos spammers saberem que a mensagem tem muitos endereços ali "dando sopa", e podem também reparar, que estas mensagens contêm, pelo menos, muitos endereços de e-mails diferentes. Quando todos fizermos isso, livraremos a Internet da maioria dos vírus e propagandas indesejadas.

NÃO acredite em tudo o que você lê:

1. NÃO é porque alguém escreveu nos quatro degraus anteriores de uma pirâmide egípcia que é dono da verdade e tem capacidade de cura para enfermidades humanas. Você verá que é mais uma mera mentira.

2. NÃO existe uma organização de ladrões de fígado. Ninguém está acordando numa banheira cheia de gelo, mesmo se um amigo jurar que isto aconteceu ao primo do amigo dele.

3. NUNCA abra anexos com arquivos .exe - apague-os mesmo que a piada possa ser muito boa (lembre-se que "a curiosidade matou o gato"). Só abra esse arquivo se a pessoa que o mandou é de sua inteira confiança e que tenha avisado anteriormente que enviaria um anexo com um arquivo executável, onde portanto, confirme (antes de executar ou abrir o arquivo) se essa pessoa realmente te mandou o referido arquivo.

4. NÃO existem os vírus "Good Times", "Bad Times", "Sapinhos Budweiser" etc. Na verdade, você NUNCA, mas NUNCA mesmo, deve reenviar qualquer e-mail alertando sobre vírus, antes de primeiro confirmar se um site confiável, de uma companhia real, o tenha identificado. Tente em, por exemplo Antivírus, e mesmo assim, pense duas vezes antes de passar adiante. Lembre-se, alguns vírus podem infectar a máquina apenas por terem sido visualizados pelo programa de e-mail como o Outlook Express, sem necessariamente terem sido executados. É mais um terrível terrorismo on-line.

5. Se você estiver realmente pensando em passar adiante aquela mensagem que já está no décimo degrau da pirâmide (ou na décima geração), tenha pelo menos a delicadeza de cortar aqueles 8 quilômetros de cabeçalhos contendo a relação de todo mundo que a recebeu nos últimos 6 meses. E você também NÃO vai ficar doente se retirar todos os que começam as linhas. Além disso, seu amigo provavelmente já a recebeu.

6. Existem mulheres que estão realmente sofrendo no Afeganistão, e as finanças de diversas empresas filantrópicas estão vulneráveis, mas reenviar um e-mail NÃO ajudará esta causa. Se você quiser ajudar, procure uma entidade filantrópica humanitária, a Anistia Internacional ou a Cruz Vermelha. E-mails de "abaixo-assinado" geralmente são falsos e nada significam para quem detém o poder fazer alguma coisa sobre o que está sendo denunciado. "São apenas meios de se obter endereços eletrônicos (e-mail´s)".

7. NÃO existe nenhum projeto para ser votado no Congresso do Brasil que reduzirá a área da floresta amazônica em 50%; e nem para deixar de cobrar pedágio, portanto NÃO perca tempo nem "pague mico" assinando e repassando aqueles furiosos abaixo-assinados de protesto, ou comunicando este tipo de coisa.

8. Você NÃO vai morrer nem ter má sorte no amor ou algo semelhante, se arrebentar "uma corrente". Isso NÃO é questão religiosa.

9. Escrever um e-mail ou enviar qualquer coisa pela Internet é tão fácil quanto rabiscar os muros de uma área pública. NÃO acredite automaticamente em tudo. Observe o texto, reflita, analise, tudo isto antes de repassar aos seus amigos.

10. Quando receber mensagens pedindo ajuda para alguém, com alguma foto comovente, NÃO repasse apenas "para fazer a sua parte", pode haver alguém cheio de má intenção por traz deste e-mail. Analise-o, se houverem dados do enfermo, como por exemplo o telefone, endereço ou local onde se encontre o deficiente ou necessitado de remédios ou tratamentos caros. Verifique a veracidade das informações. Se o telefone for um celular, mesmo depois de confirmar dados, NÃO creia. Afinal, próximo de sua casa, há sempre alguém carente que você poderá ajudar efetivamente se esta for sua opção de vida, tão digna, porém, explorada por mal intencionados.

11. Cuidado! Muito cuidado ao repassar mensagens-lista de dados de pessoas, que a cada um vai assinando, colocando seus endereços e telefones reais. Podem facilmente ser utilizados por assaltantes, seqüestradores, meliantes, maus elementos, etc.

12. Agora SIM, RE-ENVIE esta mensagem a seus amigos e conhecidos (com CCO) e ajude-os a colocar ORDEM nessa imensa casa chamada Internet. E lembre-se: cada dia chegam milhares de inexperientes na Internet e quanto mais passar informações de uso politicamente correto, melhor será para todos. Será de grande valia a todos. Sempre repasse, ao máximo de pessoas possível este tipo de informação, afinal, estes detalhes NÃO se aprendem em escolas, mas aqui, através da boa vontade de uns para com os outros e ensinando-os a exercer este direito.

13. E NUNCA se melindre por alguém estar lhe corrigindo algum destes erros aqui mencionados, você apenas é mais uma vitima "cheia de boas intenções" e nem seria preciso repetir aquele provérbio: "de boas intenções o inferno está cheio."

10 mitos e verdades sobre computadores

2009-11-16T08:36:00.000-08:00

Você sabe os cuidados que deve ter pra manter o seu computador funcionando perfeitamente? Quando digo cuidados, não estou me referindo a antivírus, firewalls e etc, e sim aos cuidados físicos.

Vejam essas dicas interessantes e úteis para manter o seu computador sempre em ótimo estado!

01 - Faz mau ao computador ter ímãs colados à CPU.
Falso
Nenhum problema com a CPU, mas não podemos dizer o mesmo do monitor, desgasta suas cores. Evite a qualquer custo utilizar equipamentos imantados muito próximos aso monitores pois as cores podem resultar distorcidas.

02 - Empurrar o cd com o dedo para inserí-lo na CPU é prejudicial ao equipamento.
Falso
Nada a ver. Nada irá acontecer se você empurrar com uma força normal. Foi feito exatamente para isso.

03 - Água ou café derramada sobre o teclado pode arruinar seu funcionamento.
Verdadeiro
Estragam as trilhas metalizadas que estão embaixo das teclas. Podem criar um curto-circuito e queimar.

04 - É necessário ter espaço entre o monitor e a parede atrás dele.
Falso
Monitor não é geladeira. O ambiente em geral deve estar ventilado, mas não é indispensável que seja muita a distância. É muito pior ter outro monitor atrás (como acontece em muitos escritórios) porque pode haver o risco de ter interferências entre os computadores.

05 - Quando o computador passou a noite toda ligado é melhor desligá-lo e voltar a reiniciar.
Falso
Pode seguir ligado sem problema algum. Ainda que pareça o contrário e dê vontade de desligá-lo um momento para que descanse, seguindo a lógica humana, o HD dura muito mais se permanecer ligado e não sendo o tempo todo ligado e desligado. Por uma qüestão de economia de energia não convém deixar ligado por vários dias, mas se não levarmos em conta o fator do aqueciemento global seria muito melhor para o PC nunca desligá-lo. Eles foram criados para isso.

06 - Gasta mais energia ao ser ligado do que em várias horas de uso.
Falso
Ao ligar não consome tanto como para superar as horas de funcionamento. Ao desligar poupa-se energia e se permanecer ligado gasta, como qualquer outro eletrodoméstico.

07 - Faz mal ao computador ter algum celular por perto.
Falso
Sem problema algum, no máximo um ronco provocado pela interferência de uma chamada.

08 - Depois de desligar o computador é melhor deixá-lo descansar uns segundos antes de voltar a ligar.
Verdadeiro
É recomendável esperar no mínimo alguns segundos antes de voltar a ligá-lo. 10 segundos deve ser o suficiente.

09 - Mover a CPU quando o computador está ligado pode queimar o HD.
Falso
A força centrífuga (uma pseudo-força, antes que alguém reclame) com que gira o HD é tanta que não acontece nada ao se mover a CPU. Muito menos ainda em se tratando de um notebook, porque eles foram feitos para isso. Mas é lógico que você não vai sair por ai dando "porrada" no equipamento, né?.

10 - Pelo bem do monitor, é conveniente usar protetor de tela quando não está em uso.
Verdadeiro
Porque o mecanismo do protetor de tela faz com que o desgaste das cores da tela seja uniforme. Ao renovar as imagens constantemente, não se gasta num mesmo lugar.

Doenças raras bizarras

2009-11-16T03:08:00.000-08:00

Algumas doenças incomuns, raras.A Ictiose do tipo Harlequin Um raro distúrbio genético de pele, a mais severa forma de ictiose congênita.

CRACK saiba mais sobre essa droga

2009-11-14T12:35:00.000-08:00

Crack

Leva 10 segundos para fazer o efeito, gerando euforia e excitação; respiração e batimentos cardíacos acelerados, seguido de depressão, delírio e "fissura" por novas doses. "Crack" refere-se à forma não salgada da cocaína isolada numa solução de água, depois de um tratamento de sal dissolvido em água com bicarbonato de sódio. Os pedaços grossos secos têm algumas impurezas e também contêm bicarbonato. Os últimos estouram ou racham (crack) como diz o nome.
Cinco a sete vezes mais potente do que a cocaína, o crack é também mais cruel e mortífero do que ela. Possui um poder avassalador para desestruturar a personalidade, agindo em prazo muito curto e criando enorme dependência psicológica. Assim como a cocaína, não causa dependência física, o corpo não sinaliza a carência da droga.
As primeiras sensações são de euforia, brilho e bem-estar, descritas como o estalo, um relâmpago, o "tuim", na linguagem dos usuários. Na segunda vez, elas já não aparecem. Logo os neurônios são lesados e o coração entra em descompasso (de 180 a 240 batimentos por minuto). Há risco de hemorragia cerebral, fissura, alucinações, delírios, convulsão, infarto agudo e morte.
O pulmão se fragmenta. Problemas respiratórios como congestão nasal, tosse insistente e expectoração de mucos negros indicam os danos sofridos.
Dores de cabeça, tonturas e desmaios, tremores, magreza, transpiração, palidez e nervosismo atormentam o craqueiro. Outros sinais importantes são euforia, desinibição, agitação psicomotora, taquicardia, dilatação das pupilas, aumento de pressão arterial e transpiração intensa. São comuns queimaduras nos lábios, na língua e no rosto pela proximidade da chama do isqueiro no cachimbo, no qual a pedra é fumada.
O crack induz a abortos e nascimentos prematuros. Os bebês sobreviventes apresentam cérebro menor e choram de dor quando tocados ou expostos à luz. Demoram mais para falar, andar e ir ao banheiro sozinhos e têm imensa dificuldade de aprendizado.

O caminho da droga no organismo

Do cachimbo ao cérebro

1. O crack é queimado e sua fumaça aspirada passa pelos alvéolos pulmonares
2. Via alvéolos o crack cai na circulação e atinge o cérebro
3. No sistema nervoso central, a droga age diretamente sobre os neurônios. O crack bloqueia a recaptura do neurotransmissor dopamina, mantendo a substância química por mais tempo nos espaços sinápticos. Com isso as atividades motoras e sensoriais são superestimuladas. A droga aumenta a pressão arterial e a frequência cardíaca. Há risco de convulsão, infarto e derrame cerebral
4. O crack é distribuído pelo organismo por meio da circulação sanguínea
5. No fígado, ele é metabolizado
6. A droga é eliminada pela urina

Ação no sistema nervoso

Em uma pessoa normal, os impulsos nervosos são convertidos em neurotransmissores, como a dopamina (1), e liberados nos espaços sinápticos. Uma vez passada a informação, a substância é recapturada (2). Nos usuários de crack, esse mecanismo encontra-se alterado.
A droga (3) subverte o mecanismo natural de recaptação da substância nas fendas sinápticas. Bloqueado esse processo, ocorre uma concentração anormal de dopamina na fenda (4), superestimulando os receptores musculares - daí a sensação de euforia e poder provocada pela droga. A alegria, entretanto, dura pouco. Os receptores ajustam-se às necessidades do sistema nervoso. Ao perceber que existem demasiados receptores na sinapse, eles são reduzidos. Com isso as sinapses tornam-se lentas, comprometendo as atividades cerebrais e corporais

O crack nasceu nos guetos pobres das metrópoles, levando crianças de rua ao vício fácil e a morte rápida. Agora chega à classe média, aumentando seu rastro de destruição

Fonte: Anjos Caídos, Içami Tiba. Editora Gente, 6ª edição
Fonte: Globo Ciência/1996 Ano 5 nº 58

Drogas

2009-11-14T12:34:00.000-08:00

Drogas

Conceitos

Droga é toda e qualquer substância, natural ou sintética que, introduzida no organismo modifica suas funções. As drogas naturais são obtidas através de determinadas plantas,de animais e de alguns minerais. Exemplo a cafeína (do café), a nicotina (presente no tabaco), o ópio (na papoula) e o THC tetrahidrocanabiol (da maconha). As drogas sintéticas são fabricadas em laboratório, exigindo para isso técnicas especiais. O termo droga, presta-se a várias interpretações, mas comumente suscita a idéia de uma substância proibida, de uso ilegal e nocivo ao indivíduo, modificando-lhe as funções, as sensações, o humor e o comportamento. As drogas estão classificadas em três categorias: as estimulantes, os depressores e os perturbadores das atividades mentais. O termo droga envolve os analgésicos, estimulantes, alucinógenos, tranquilizantes e barbitúricos, além do álcool e substâncias voláteis. As psicotrópicas, são as drogas que tem tropismo e afetam o Sistema Nervoso Central, modificando as atividades psíquicas e o comportamento. Essas drogas podem ser absorvidas de várias formas: por injeção, por inalação, via oral, injeção intravenosa ou aplicadas via retal (supositório).

Intoxicação Aguda

É uma condição transitória seguindo-se a administração de álcool ou outra substância psicoativa, resultando em perturbações no nível de consciência, cognição, percepção, afeto ou comportamento, ou outras funções ou respostas psicofisiológicas.

Uso Nocivo

É um padrão de uso de substância psicoativa que está causando dano à saúde. O dano pode ser físico (como no caso de hepatite decorrente da administração de drogas injetáveis) ou mental (ex. episódio depressivo secundário a um grande consumo de álcool).

Toxicomania

A toxicomania é um estado de intoxicação periódica ou crônica, nociva ao indivíduo e à sociedade, determinada pelo consumo repetido de uma droga, (natural ou sintética). Suas características são:
1 - irresistível desejo causado pela falta que obriga a continuar a usar droga.
2 - tendência a aumentar a dose.
3 - dependência de ordem psíquica (psicológica), às vezes física acerca dos efeitos das drogas.

Breve história das drogas

A longa trajetória das substâncias psicotrópicas com o passar dos milênios.
Clique e confira!

Síndrome de Dependência

É um conjunto de fenômenos fisiológicos, comportamentais e cognitivos, no qual o uso de uma substância ou uma classe de substâncias alcança uma prioridade muito maior para um determinado indivíduo, do que outros comportamentos que antes tinham mais valor.
Uma característica central da síndrome da dependência é o desejo (frequentemente forte e algumas vezes irresistível) de consumir drogas psicoativas as quais podem ou não terem sido prescritas por médicos.

Codependência

Codependência é uma doença emocional que foi "diagnosticada" nos Estados Unidos por volta das décadas de 70 e 80, em uma clínica para dependentes químicos, através do atendimento a seus familiares. Porém, com os avanços dos estudos das causas e dos sintomas, que são vários, chegou-se à conclusão de que esta doença atinge não apenas os familiares dos dependentes químicos, mas um grande número de pessoas, cujos comportamentos e reações perante a vida são um meio de sobrevivência.
Os codependentes são aqueles que vivem em função do(s) outro(os), fazendo destes a razão de sua felicidade e bem estar. São pessoas que têm baixa auto-estima e intenso sentimento de culpa. Vivem tentando "ajudar" outras pessoas, esquecendo, na maior parte do tempo, de viver a própria vida, entre outras atitudes de auto-anulação. O que vai caracterizar o doente é o grau de negligenciamento de sua própria vida em função do outro e de comportamentos insanos.
A codependência também pode ser fatal, causando morte por depressão, suicídio, assassinato, câncer e outros. Embora não haja nas certidões de óbito o termo codependência, muitas vezes ela é o agente desencadeante de doenças muito sérias. Mas pode-se reverter este quadro, adotando-se comportamentos mais saudáveis. Os profissionais apontam que o primeiro passo em direção à mudança é tomar consciência e aceitar o problema.

Abstinência Narcótica

Independente de sexo ou idade, na gravidez ou não, sempre que se suspendem de forma abrupta os narcóticos, poderá eclodir numa pessoa viciada nestas drogas, uma sequência de sintomas que vão caracterizar a síndrome de abstinência narcótica.

As primeiras 4 horas de abstinência
- Ansiedade, comportamento de procura da droga

As primeiras 8 horas de abstinência
- Ansiedade, procura da droga, lacrimejamento, coriza intensa, bocejos frequentes, sudorese excessiva, adinamia, fraqueza geral

As primeiras 12 horas de abstinência
- Ansiedade, procura da droga, lacrimejamento, coriza intensa, bocejos frequentes, sudorese excessiva, adinamia, fraqueza geral, dilatação das pupilas, tremores musculares, ondas de frio, ondas de calor, ereção dos pelos cutâneos, dores ósseas, dores musculares

As primeiras 18-24 horas de abstinência
- Ansiedade, procura da droga, lacrimejamento, coriza intensa, bocejos frequentes, sudorese excessiva, adinamia, fraqueza geral, dilatação das pupilas, tremores musculares, ondas de frio, ondas de calor, ereção dos pelos cutâneos, dores ósseas, dores musculares, insônia, náusea, vômitos, muita inquietação, aumento da frequência respiratória, pulso rápido, aumento da profundidade da respiração, aumento da pressão arterial, hipertermia (febre), dor abdominal

As primeiras 24-36 horas de abstinência
- Ansiedade, procura da droga, lacrimejamento, coriza intensa, bocejos frequentes, sudorese excessiva, adinamia, fraqueza geral, dilatação das pupilas, tremores musculares, ondas de frio, ondas de calor, ereção dos pelos cutâneos, dores ósseas, dores musculares, insônia, náusea, vômitos, muita inquietação, aumento da frequência respiratória, pulso rápido, aumento da profundidade da respiração, aumento da pressão arterial, hipertermia (febre), dor abdominal, diarréia, ejaculação espontânea, perda de peso, orgasmo espontâneo, sinais de desidratação clínica, aumento dos leucócitos sanguíneos, aumento da glicose sanguínea, acidose sanguínea, distúrbio do metabolismo ácido-base

Síndrome de abstinência no recém-nascido
Costuma ocorrer após 48 horas do parto de uma gestante viciada em narcóticos com as características:
- Febre, tremor, irritabilidade, vômitos, hipertonicidade muscular, insuficiência respiratória, convulsão, choro agudíssimo, muitas vezes pode ocorrer a morte do recém-nascido
(Fonte: Salvar o Filho Drogado, Dr. Flávio Rotman, 2ª edição, Editora Record)

Gírias utilizadas por usuários de drogas

queimar um - fumar
mocosar - esconder
caretaço - livre de qualquer efeito da maconha
sussu - sossego
rolê - volta
pifão - bebedeira
rolar - preparar um cigarro
cabeça feita - fuma antes de ir a um lugar
chapado - sob o efeito da maconha
bad trip - viagem ruim, com sofrimentos
nóia - preocupação
marofa - fumaça da maconha
tapas - tragadas
palas - sinais característicos das drogas
larica - fome química
matar a lara - matar a fome química
maricas - cachimbos artesanais
pontas - parte final da maconha não fumada
cemitério de pontas - caixinha ou recipientes plásticos usados para guardar as pontas
pilador - socador para pressionar a maconha já enrolada dentro da seda
dichavar o fumo - soltar a maconha compactada em tijolos ou seus pedaços e separar as partes que lhe dão gosto ruim
sujeira - situação perigosa
dançou - usuário que foi flagrado fumando
mocós - esconderijos de droga
"pipou uma vez, está fisgado"
(Fonte: Anjos Caídos, Içami Tiba, 6ª edição, Editora Gente)

Exames toxicológicos e detecção de drogas
Quais tipos de exames toxicológicos existentes? Eles detectam qualquer droga?
A partir de quando eles dão positivo? - Saiba mais...

Como as Drogas Circulam no Corpo

As drogas circulam de maneira previsível pelo corpo e ganham maior velocidade e alcance a partir do momento em que entram na corrente sanguínea.
O sangue circula dos tecidos para o coração através das veias. Do coração, ele parte para os pulmões para adquirir oxigênio e liberar o dióxido de carbono. O sangue volta, então, para o coração através das artérias, carregando consigo a droga.

As drogas podem der administradas oralmente, aspiradas pelo nariz ou inaladas até os pulmões. Podem também ser injetadas através da pele, de uma camada de gordura, músculo ou dentro de uma veia (via intravenosa). A injeção intravenosa é a via que produz os efeitos mais rápidos.

(Fonte: Como agem as drogas, Gesina L. Longenecker,PH.D. Quark books. Ilustrações de Nelson W.Hee)

Como saber se um jovem usa drogas

2009-11-14T12:32:00.000-08:00

1 - Mudança brusca no comportamento;
2 - Irritabilidade sem motivo aparente e explosões nervosas;
3 - Inquietação motora. O jovem se apresenta impaciente, inquieto, irritado, agressivo e violento;
4 - Depressões, estado de angústia sem motivo aparente;
5 - Queda do aproveitamento escolar ou desistência dos estudos;
6 - Insônia rebelde;
7 - Isolamento. O jovem se recusa a sair de seu quarto, evitando contato com amigos e familiares;
8 - Mudança de hábitos. O jovem passa a dormir de dia e ficar acordado à noite. Existência de comprimidos, seringas, cigarros estranhos, entre seus pertences;
9 - Desaparecimento de objetos de valor, de dinheiro ou, ainda, incessantes pedidos de dinheiro. O jovem precisa, a cada dia mais, a fim de atender às exigências e exploração de traficantes, para aquisição de produtos que lhe determinaram a dependência;
10 - Más companhias. Os que iniciaram no vício passam a fazer parte da vida do jovem..

Você já sonhou com este homem?

2009-11-14T12:12:00.000-08:00

No mundo todo, todas as noites, centenas de pessoas sonham com este mesmo rosto – sem jamais tê-lo encontrado na vida

Foto por Divulgação - ThisMan.org Este homem já apareceu nos sonhos de milhares de pessoas - você já sonhou com ele?

Isso começou em janeiro de 2006, quando uma paciente de um psiquiatra de renome desenhou o rosto de um homem que aparecia o tempo todo em seus sonhos. A paciente disse que, por mais de uma vez, esse homem apareceu em seus sonhos dando conselhos sobre sua vida, só que ela dizia nunca ter visto o homem em sua vida.

O desenho ficou lá por cima até que, depois de uns dias, um outro paciente reconheceu o rosto e disse que ele também sonhava com aquela pessoa. E ele também dizia que jamais havia visto o tal sujeito em outro lugar que não em um sonho.

Então, o tal psiquiatra mandou o retrato para seus colegas de profissão. Em questão de meses, mais quatro pacientes reconheceram o rosto como o rosto do cara que aparece em seus sonhos. Desde então, coisa de 2 mil pessoas dizem ter sonhado com o cara, chamado pelos pacientes como “This Man”.

Isso não é só nos Estados Unidos. Existem casos de pessoas que sonharam com o cara em várias cidades do mundo: Los Angeles, Berlim, São Paulo, Teerã, Beijing, Roma, Barcelona, Estocolmo, Paris, Moscou.

O mais surpreendente de tudo é que ninguém conseguiu encontrar nenhum homem que se parecesse com o “This Man”.

Existe um site, thisman.org, que traz relatos de pessoas que já sonharam com o misterioso rosto que você vê ao lado.

E você?

Já sonhou com ESTE HOMEM?

Fonte: r7.com/esquisitices

Apagão gera piadas no Twiteer

2009-11-14T12:08:00.000-08:00

Foto por Gazeta Press / Fernando Pilatos Apagão - o último a sair não precisa mais apagar a luz

Quem conseguiu se manter na internet durante o apagão de ontem (10/11) acabou se divertido. Nas redes sociais, como o Twitter, passado o primeiro susto, as piadas brotavam em velocidade espantosa.

Veja algumas das mais engraçadas:

- Disseram para o estagiário da Itaipu: “Quando sair apaga tudo”

- A população brasileira certamente vai crescer bastante daqui 9 meses!

- O povo do RJ reclamando, mas cadê o Fluminense com a lanterna?

- Apagão nada, viral do filme 2012 que estréia sexta

- A luz voltou no Paraguai, mas deve ter vindo de contrabando

- Estão dizendo que o Google comprou Itaipu. Energia elétrica, agora, só com convite…

- No dia seguinte, após uma noite de apagão, Zé Mayer tirará o dia pra dormir.

- Uniban declara que a culpa do apagão foi um curto e tudo que é curto, não é bom e deve ser banido.

- Se você está lendo esse tweet, você é a RESISTÊNCIA

- A lição (de novo) é: um míssil em Itaipu e o Brasil se rende.

- Manchete de amanhã: Itaipu cai antes do Flu

- O apocalipse será twittado

- Chama o Zina! Brilha muito no apagão!

- Quem não tem luz põe o dedo aqui (na tomada)

- Vamos falar de outra coisa? Apagão traz energia ruim, gente…

- feliz é a Madonna que tem Jesus e Luz

Artes na mesa

2009-11-14T12:06:00.000-08:00

Com certeza a maioria de nós já desenhou nas carteiras escolares, más não com esta quallidade vejam:

veja a verdadeira Causa do Apagão no Brasil!!!

2009-11-14T11:44:00.000-08:00

Cinegrafistas amodores publicaram na internet a verdadeira cauda do apagão no brasil divuldado um vídeo impressionande ,faram flagradas torres de distribuição de energia pulando corda isso mesmo que acabou deixando muita gente assustada.

gostou da piada faça o seu comentário.

(11 fotos)Insetos que Comem Pássaros

2009-11-14T11:43:00.001-08:00

Dicas para as futuras mamães

2009-11-14T11:19:00.000-08:00

Par as mamães de primeira viagem é importante salientar algumas dicas que são essenciais para que os seus bebes vivam sempre saudáveis e também cresçam de forma promissora. É importante que você nos primeiros meses não deixe de amamentar, é indicado que se faça esse procedimento até os 6 meses de idade, saiba que o leite materno proporciona a criança mais invulnerabilidade a algumas doenças em que são comuns durante esse período. Também é importante que você cheque sempre a sua carteira de vacinação e siga os prazos rigorosamente.

Isso vai evitar uma serie de coisas, não deixe de fazer o teste do pezinho, do olhinho dentre outros disponíveis para identificar se há ou não alguma anormalidade com a criança!

Dicas de Como se Livrar dos Vírus no seu Computador

2009-11-14T11:15:00.002-08:00

Sem duvidas uma das coisas mais incomodas para quem tem computador é ter que lidar com os vírus, infelizmente eles estão presente e estão prontinhos para fazer da nossa vida um inferno, pois bem, se você quer encontrar boas opções para se livrar deles então a melhor alternativa ainda é contar com um bom antivírus atualizado e também disponibilizando de um bom antispy, saiba que isso pode contribuir bastante para que o funcionamento do seu computador seja elevado a 100%. É claro, é impossível livrar-se dos vírus de computador em todas as ocasiões mas pelo menos em algumas delas podemos estar garantindo que eles não nos incomodarão.

Eu recomendo que você procure por um bom antivírus especialmente no baixaki www.baixaki.com.br, saiba que eles também disponibilizam uma porção de artigos a respeito pra você se informar qual o mais eficaz para a sua maquina, é claro, não se esqueça de ativar o seu Firewall, saiba que ele também vai ajudar bastante para que a sua segurança atinja níveis extremos de eficácia. Essa é a dica em que a gente dá pra que você fique longe e também livre das ameaças da internet, espero que nosso artigo tenha contribuído para alguma coisa, quem tiver mais opções e também quiser dar dicas a respeito então não deixe de fazer o seu comentário!

Dicas pra você ter mais estilo

2009-11-14T11:15:00.001-08:00

Se tratando de estilo saiba que isso é uma coisa muito pessoal, nós construímos o nosso próprio estilo, e acredito que quanto mais ele for nosso mais originais vamos ser. As pessoas se rotulam muito sobre aquilo que esta na moda e o que não está, acredito que isso acaba prejudicando bastante para que ela encontre alguma coisa em que realmente vá lhe fazer bem! Sendo assim é preciso que você pesquise bastante a fim de achar produtos que realmente sejam chamativos e pra você vão ter significância, não compre apenas pelo status e preço. As vezes as pessoas acreditam que comprar algo caro é comprar algo bonito e não é bem assim.

As vezes o barato pode lhe cair infinitamente melhor do que o caro, sendo assim podemos presumir que você gastou dinheiro a toa.

Atitudes saudáveis para o corpo e mente

2009-11-14T11:13:00.001-08:00

Acredito que as melhores atitudes em que fazem bem para o nosso corpo e para a nossa mente é fazer com que as pessoas ao nosso redor fiquem bem. Por isso não deixe de praticar boas ações durante o dia, certamente ao final de tudo a recompensa de satisfação vai lhe beneficiar bastante. Eu pelo menos sou assim, e acredito que milhares de pessoas pensam igual, aqui fica a nossa recomendação para você que quer encontrar uma solução para melhorar a sua auto-estima. Seguindo essas dicas provavelmente você conseguirá bons resultados. Quem tiver mais alguma recomendação a fazer pode estar usando os nossos comentários, aproveitem para compartilhar informações com a gente, estamos disponíveis para criticas e também elogios.

Procure também fazer alguma coisa em que lhe dê prazer, ajuda muito!

Atitudes femininas que podem fazem um homem desistir do relacionamento

2009-11-14T11:10:00.000-08:00

Relacionar-se amorosamente com as pessoas é como estudar um livro a respeito do comportamento humano. É bem difícil conseguir compreender tanto os homens quanto as mulheres. Mas enfim, aqui vamos falar sobre algumas atitudes em que fazem eles desistirem de um relacionamento . Não é indicado que você imponha muita pressão, isso deixa eles assustados e também incômodos com a situação em que estão presenciando no momento.

Acredito também que atitudes como excesso de ciúmes levam ao fim do relacionamento, claro um pouco é indicado, mas em dosagens extremas torna as coisas mais dificieis. Os homens também gostam de mulheres que se cuidam, por isso esteja sempre bonita e elegante pra eles!

As qualidades que as mulheres mais gostam em um homem

2009-11-14T11:08:00.000-08:00

As mulheres são muito complicadas, em função disso os homens precisam fazer algumas coisas para evitar magoá-las e também ter um bom relacionamento com as mesmas. Por isso aqui vamos fazer algumas recomendações em relação as atitudes em que elas valorizam em um homem. Você tem que procurar ser cavalheiro e também muito gentil, isso possibilita que você as surpreenda. Também seja educado e procure tratá-la sempre com carinho. O mais importante de tudo, não se esqueça de datas que são importantes pra ela, como o aniversario por exemplo.

De resto é só deixar tudo rolar, assim você vai conseguindo se adaptar a ela e ela a você, procure evitar fazer grosserias, mesmo com as outras pessoas em sua presença, isso pode assustá-la, esperamos ter ajudado!

Algumas das coisas que mulheres odeiam em um homem

2009-11-14T11:03:00.000-08:00

Agradar as mulheres é bem difícil, mas é evidente que não devemos tentar isso com atitudes em que não são favoráveis para que isso seja viabilizado. Há muitas coisas em que as mulheres odeiam em homens, inclusive isso virou motivo pra discussão na internet, muitos sites estão disponibilizando mais a respeito e o mais curioso de tudo é ver como as pessoas reagem em cima desse assunto.

Dentre as principais coisas em que podemos citar estão: Arrogância, Traição, Falsidade, Machismo e também Agressividade.
Por isso se você é homem e está tentando conquistar alguma mulher procure não utilizar-se desses meios para conseguir isso, do contrario você estará certamente conseguindo bons resultados se tratando desse assunto.

Spam – Técnica de divulgação que não traz resultados

2009-11-14T08:27:00.000-08:00

Criar um site que receba muitos visitantes é uma meta que a maioria dos webmasters tentam alcançar.

O problema é que não basta apenas criar um site, adicionar conteúdo e esperar que os visitantes apareçam do nada. É necessário correr atrás deles, divulgando seu site de todas as maneiras possíveis e de preferência que tragam resultados.
O problema é que conseguir atrair visitantes que realmente estejam interessados no conteúdo do site não é uma tarefa fácil ou então custará muito dinheiro.

Muitos webmasters sabem disso e procuram maneiras de conseguir visitantes sem muito esforço e em um curto espaço de tempo, que seja de graça ou barato e acabam optando pelo temido e odiado Spam (email não solicitado).

Spam por Email
Este é o preferido de todos e é o que tem menos eficácia. Mais de 99% das pessoas que receberem seu spam não terão o menor interesse pelo seu site e os poucos que chegarem a visitar seu site desta forma irão se sentir enganados e você estará queimando a sua marca.

Spam nos comentários
Muitas pessoas tentam divulgar seus sites deixando comentários com publicidade em sites, blogs e fóruns.

A maioria destes comentários são apagados pelos administradores e os que forem publicados passam despercebidos pelos visitantes, porque a mensagem passada no comentário é irrelevante.

Má reputação
O uso de Spam como técnica de divulgação, também podem criar outro problema que é queimar a marca do seu site.

É muito fácil um visitante indignado sair por aí postando reclamações em sobre o seu site em fóruns, blogs e outros meios de comunicação em massa que a internet proporciona. Uma vez que isso aconteça, pode levar anos até que todos os vestígios de seus atos (”técnicas”) sejam esquecidos.

Se você é mais um Spammer, faça me um favor. Erra meu email!

Créditos da imagem de Marcus Meissner

Divulgue seus sites com o Perfil do Google

2009-11-14T08:23:00.000-08:00

Há alguns meses atrás eu fiquei sabendo sobre o Perfil do Google que permite que você crie um perfil contendo algumas informações sobre você, insira algumas fotos e links para seu site.

Eu criei meu perfil na época, porém não esperava que fosse ajudar na divulgação de meu nome ou trazer visitas para os meus sites, por isso nem dei muita atenção a ele.

No entanto, hoje eu estava pesquisando sobre os sites em que meu nome é citado e acabei caindo no meu perfil que havia criado anteriormente. Isso me levou a reconsiderar o valor que o Perfil do Google tem.

O Perfil do Google pode não ser a melhor forma de divulgar meus sites, mas com certeza poderá lhe trazer algumas visitas a longo prazo e ou ajudar a divulgar seu nome. Você pode criar o seu perfil em menos de 5 minutos.

Como criar seu Perfil do Google
Para criar seu perfil você só precisa de ter uma conta do Google (como a do Orkut, Adsense ou Blogger), acessar a página do Perfil do Google e preencher os seus dados.

Nota
Apesar de que os links contidos no perfil do Google não contenham a tag noffolow no código, eu tenho quase certeza de que os links recebem a tag nofollow internamente por um código implantado no servidor do Google. Isso quer dizer que estes links não poderão ajudar a melhorar a indexação do seu site no buscador do Google .

Galeria de Blogs – Divulgue seu blog Gratuitamente

2009-11-14T08:21:00.001-08:00

Recentemente o Paulo Faustino do blog Fique-Rico lançou o site Galeria de Blogs que tem o intuito de ajudar blogueiros a aumentarem sua presença na internet.

A idéia do site é unir em um só lugar, todos os blogs escritos em língua Portuguesa, oferecendo aos blogueiros não só uma maior exposição, mas também maior autoridade nos mecanismos de busca, já que o link que apontará para o seu blog será dofollow.

Os blogs cadastrados são exibidos aleatoriamente na inicial do site, isso quer dizer que todos os blogs uma hora ou outra passam pela inicial do site.

Você pode conferir a página em que o meu site é citado no galeria de blogs aqui.

Cadastro
A inclusão de novos blogs é totalmente gratuita. Basta que você faça um cadastro no rápido (clique aqui) e confirme seu email.

Depois acesse novamente o site e clique no botão “Inserir Blog” que fica na parte superior.

Você precisará fornecer uma screeenshot do seu blog com o tamanho exato de 560×560 pixels.

Se você não souber como fazer isso, confira o artigo “Salve sua página como se fosse uma imagem com o addon Abduction para o Firefox“.

Prêmios para blogueiros que ajudarem da divulgação
Se você escrever um artigo em seu blog falando sobre o Galeria Blogs, receberá um backlink que será publicado em um artigo de agradecimento no Fique Rico.

Ele também estará fazendo um sorteio de 3 livros “Problogger – Secrets for Blogging your way to a six figure income” que será sorteado entre os blogueiros que escreverem uma resenha falando sobre o Galeria de Blogs.

Para saber mais sobre como funciona essa premiação, recomendo que confira o artigo “Galeriadeblogs.com – Inscreva seu blog gratuitamente e concorra a prêmios”

Como cadastrar sites novos nos buscadores do Google e Yahoo

2009-11-14T08:16:00.000-08:00

Créditos da imagem de Danard Vincente

Os buscadores como o Google, MSN e Yahoo, na maioria dos casos são a melhor fonte de visitas que um site pode ter.

Sites que já estejam bem posicionados, conseguem receber centenas ou até milhares de visitas todos os dias.

Para que isso aconteça, o primeiro passo é conseguir que o site seja reconhecido pelos buscadores e comece a ganhar posicionamento. Isso pode ser feito de duas maneiras.

Conseguindo um link
A melhor maneira é conseguindo um link em um site que já esteja indexado nos buscadores, desta forma quando o indexador dos principais mecanismos de busca passarem pelo site para registrar os novos conteúdos, eles irão encontrar o seu link e passarão a indexar o seu site também.

Esta é a solução mais rápida de ter um site indexado, porém devemos entender que conseguir um link em um site que já tenha um bom posicionamento não é fácil, ninguém quer apontar um link de graça para um site que está começando, principalmente se o conteúdo for fraco ou escasso (o que acontece com a maioria dos sites novos).

Por isso a melhor solução seria cadastrar seu site em diretórios de sites

Cadastro Manual
A outra é cadastrando seu site manualmente nos principais buscadores

Cadastre seu site no Google

Cadaste seu site no Yahoo

Cadastre no MSN (indicado por Luciano do site Mídia de Deus).

Ps. Antes de cadastrar seu site, eu recomendo que você faça uma busca pelo endereço do seu site nos buscadores para ter certeza de que seu site não consta nos resultados.

Nota
Repare que mesmo que seu site seja reconhecido pelos buscadores, não quer dizer que ele vá aparecer em boas posições. É necessário que o site tenha bom conteúdo e que seja bem otimizado.

Para aprender mais sobre o assunto, baixe minha apostila sobre otimização de sites para o mecanismos de busca

Yahoo Respostas – Um excelente método de divulgação

2009-11-14T07:54:00.000-08:00

Eu já citei diversas vezes aqui no Criar Sites que investir na divulgação no site yahoo respostaspode ser muito compensadora se você investir seu tempo nisso.

Eu mesmo passo lá de vez em quando para responder a algumas perguntas na tentativa de aumentar cada vez mais o número de visitantes que chegam até o meu site vindos do Yahoo Respostas.

Meus esforços tem tido algum resultado, hoje ao analisar as estatísticas, eu percebi que este site está recebendo cerca de 1.300 visitas por mês vindas do Yahoo Respostas.

No meu ponto de vista, a divulgação no Yahoo Respostas é uma excelente alternativa para quem deseja divulgar seu site gratis, já que as perguntas respondidas não são retiradas do ar (pelo menos até agora nenhuma das minhas respostas foram apagadas), sendo assim, você pode conseguir diversos links aportando para o seu site ao longo do tempo, que irão continuar gerando visitas mesmo se você para de divulgar.

Como divulgar
Acesse o Yahoo Respostas e procure por perguntas feitas pelos usuário que se encaixem no assunto que você aborda no seu site. Eu por exemplo, quando faço uma busca eu procuro por perguntas relacionadas a criação de sites e tento responder a todas as perguntas cujo a resposta pode ser encontrada no meu site.

créditos: cria sites

Design de qualidade – Será que vale o investimento?

2009-11-14T07:49:00.000-08:00

A realidade financeira que vivemos hoje em dia nos leva a querer reduzir ao máximo os nossos gastos. Andamos sempre pesquisando os preços para saber onde está mais barato para poder economizar. Mas existem coisas que não podemos pensar desta forma, e uma destas coisas é o design.

Se você tem um comércio, site, blog, empresa, etc., não pode pensar em pagar barato por uma identidade visual. Não veja o que você irá gastar com layout, cartão de visita, logomarca, etc. como um gasto qualquer. Perceba que se trata de um investimento, pois, tendo uma identidade visual de qualidade irá impactar de forma positiva as pessoas, dará credibilidade ao seu trabalho e pode até ser levado em consideração na hora da pessoa/cliente fazer uma escolha.

Exemplo Prático
Vamos dar um exemplo prático de como é importante investir na qualidade da aparência/design. Observe as figuras abaixo.

Análise: Tratando-se de um site voltado para webmasters/web design, qual das duas logomarcas demonstraria mais profissionalismo e daria mais credibilidade?

Agora vamos supor que você deseja contratar uma empresa para criar a sua logo e você procurou duas empresas. Uma apresentou a “Logo 1” e a outra apresentou a “Logo 2”.

Hipoteticamente, o valor cobrado pela “Logo 1” foi de R$200,00. E o valor cobrado pela “Logo 2” foi de R$50,00. Se você tiver em mente a idéia de economizar até o último centavo e não perceber que isso é um investimento, provavelmente irá escolher a “Logo 2”. Porém, para quem consegue ter a visão de investimento, seja a curto ou longo prazo, com certeza irá escolher a “Logo 1”, por mais que o valor seja maior.

O que você deve perceber é qual resultado e impacto que sua escolha causará. Faça as seguintes perguntas:
1. Minha escolha trará credibilidade ao meu trabalho?
2. Demonstrará seriedade?
3. Chamará a atenção das pessoas, e conseguirá atrair o maior número possível?
4. A curto/longo prazo trará retorno o meu investimento?

Respondendo a estas perguntas com a consciência de que “a propaganda é a alma do negócio”, com certeza fará uma boa escolha e optará pela qualidade e não somente pelo preço baixo.

Diretórios de Sites

2009-11-14T07:47:00.000-08:00

Preparei uma lista com 28 diretórios de sites.
A maioria requer e-mail na hora do cadastro, portanto eu recomendo utilizar um e-mail só para este fim (depois não reclame de spam).

Eu cadastrei meus sites em quase todos os sites listados abaixo, na maioria meus sites foram aprovados.
A idéia aqui não é de apenas conseguir uma grande quantidade de visitas vindas destes sites mas também conseguir links de forma a aumentar o pagerank.

Melhores da Web – Cadastro Fácil
Basta Clicar – Cadastro fácil
ACBusca- Cadastro Fácil
Achei Tudo- Cadastro extremamente fácil
Justo Aqui- Cadastro fácil, mas parece que só aceita sites que falem sobre música e filmes (role a página até rodapé)
GoGospel- Não sei (precisa ser evangélico)
Oficina da Net – Cadastro fácil
Sonhos BR – Cadastro fácil
Glix- Cadastro fácil
ODir- Requer troca de links (não gostei)
Global Busca- Requer validação do cadastro e renovação anual (xato)
Bússola- Cadastro fácil
O Rio de Janeiro – Não sei (precisa ter o conteúdo relacionado ao Rio de Janeiro)
Achem – Cadastro fácil
Sonda Web – Cadastro fácil (não aceita todos os tipos de sites)
Aonde- Cadastro fácil (o cadastro gratuito pode demorar até 2 meses, isso se for aceito, no e-mail eles pedem para que você inclua um link para o Aonde, suspeito não? Inclua o link e seja aceito, será?)
Sites Adventistas – Parece fácil (acho que meus sites não podem ser incluídos)
Rock Progressivo – Parece fácil (só sites sobre músicas)
Sites Bacanas – Cadastro fácil (xato é uma popup que fica pulando na tela dizendo quantos caracteres você já inseriu)
Site do Cachorro – Como o nome sugere eu não pude cadastrar meus sites.
Busca Direta – Cadastro fácil
Basta Clicar – Cadastro fácil
E Listas – Diretório de sites para o Brasil e Japão.

Todos os meses são lançados novos diretórios de sites. Sempre que eu encontrar algum novo eu adicionarei a esta lista. Fique atento!

DE REPENTE, O VAZIO! E AGORA?

2009-11-13T14:35:00.000-08:00

É algo realmente imprevisível. Você vai andando por aí, no vai-e-vem, no lufa-lufa, no corre-corre da vida, e nem pára pra pensar.

O dia passa ligeiro, com seus ardentes destinos.

Rostos, braços, boca, pés, ônibus, aviões… Vão passando, vão correndo, vão levando a existência, em um torvelinho de lutas/paixões, sonhos/ilusões, fracassos/desesperos, cai/levanta, sobe/desce, vem/e vai, vive/morre, ama/ri, canta/chora, passa/volta, pensa/pára…

E, de repente, você viu o que não pensava ver, viveu o que não pensava viver, sentiu o que não queria sentir, entendeu o que não queria entender. De repente, está aí diante de você: O VAZIO!

Veio surgindo aos poucos, quase sem dar sinal de si. Não parecia qualquer coisa séria, ou importante. Mas era! Lancinante, tremenda, terrível, contundente, seriíssima, até.

Aquela coisa viscosa, sibilante, serpentina, que nem parecia algo concreto, de repente apareceu: O VAZIO!

Sem luz, ou razão, ou entendimento, ou visão do eterno, do infinito, do atemporal, do imponderável, do inescrutável, do inacessível, você descobriu que estava só, lançado no meio de um universo desconhecido, em meio a relações, vibrações, dimensões e parâmetros impossíveis de serem aquilatados, por sua compreensão finita, temporal e restrita.

Você encontrou o fim de toda vida sem Deus: Um grande NADA diante de si. Viu-se lançado no mundo, aparentemente sem motivo, e condenado à morte. E tudo isto sem ser consultado!

Descobriu que na dimensão física as respostas não são gratificantes, os estímulos vão paulatinamente perdendo seu sentido, as aspirações vão deixando de ser o que pareciam…

A razão começa a falhar, a visão terrena e animal deixa de vislumbrar a essência das coisas, a mente começa a demonstrar a incapacidade de solver este problema transcendental, metafísico, aloexistente, que extrapola toda a sua capacidade de apreensão.

Você descobre, então, que o vazio tem de ser preenchido com alguma coisa, algo que seja maior do que você mesmo. Descobre, com espanto, que em você existe um abismo profundo, tenebroso lúgubre, horripilante.

Você passa a descobrir, essencialmente, o que é a depressão, a ansiedade, a angústia metafísica, o desespero do ser e do não ser.

E no momento em que um gélido vendaval começa a sacudir-lhe todo resto de razão, sanidade e finalidade, você, espantado consigo mesmo, clama ao desconhecido e invisível.

E o eco dos séculos traz uma doce voz, uma voz meiga, terna e afável que reverbera em seus ouvidos espirituais:

Vinde a mim, todos que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração; e encontrareis descanso para as vossas almas."

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Encontros Positivos

2009-11-13T14:27:00.000-08:00

Relacionar-se faz parte do ser humano e de sua estrutura social. Sem relacionamentos o ser humano torna-se frio pelo isolamento e falta de contacto com o calor humano.

É frequente o isolamento acontecer com portadores de doenças sexualmente transmissíveis como o HIV SIDA AIDS, Hepatite, Herpes, Sifilis entre outras DST. Não é por acaso que isso acontece pois são doenças socialmente pouco aceites que geram discriminações várias e preconceitos na sociedade em geral mas também no portador da doença.

Entre o preconceito da sociedade e a auto discriminação que o proprio doente faz a si mesmo, o isolamento surge e/ou acentua-se privando aos poucos o doente de sua saúde psíquica e social gerando depressões e baixas imunidades.

É então não só recomendável como necessário que o portador de HIV, Hepatite, Herpes ou outra DST mantenha ou crie relacionamentos positivos em vez de se afastar do mundo por pensar que ninguém vai aceitar sua doença.

Fazer amizades e relacionar como seres humanos que somos é não só maravilhoso como necessário! É ao deixar de nos relacionarmos que nos tornamos em bichos do mato alérgicos a toda a gente e que ficamos bem apenas em nosso mundinho que fica cada vez mais pequeno...

Bem haja a Internet que facilitou oportunidades a muitas pessoas com dificuldades de relacionamento ao tornar a comunicação mais fácil e rápida assim como ao abranger um número cada vez maior de internautas.

auto biografia

2009-11-13T14:26:00.001-08:00

Se a cada tropeço me recusasse a tentar denovo acabaria por desconhecer o que é caráter.
Se a cada derrota eu desejasse nunca ter tentado
com o tempo me tornaria um covarde.
Se a cada desilusão eu nunca mais quiser me apaixonar
acabaria me tornando frio.
Serei sempre eu, amando mesmo que em troca não seja amado
Serei sempre eu, desejando mesmo que em troca nao seja desejado
Serei sempre eu, na saúde, na doença, na alegria e na tristeza mesmo que ninguém esteja ao meu lado
Serei sempre eu, crescendo, aspirando, e propagando a dádiva que me foi dada, aquela chamada: livre-arbítrio

Pois se assim não fosse, não existiria a felicidade, não existiria o aprendizado, erramos para aprender, e continuo tentando porque o tempo não para, como já disseram por ai: o mundo pertence a quem se atreve!
E a vida é "muito" pra ser insignificante, para ser tão pouco aproveitada.

Sorrio quando o mais simples gesto de carinho, amizade ou afeto me é demonstrado,
Choro ou me chateio quando me decepcionam na falta do mesmo,
Já fiz juras de amor eterno a quem nem se quer lembra de mim,
Já acreditei na inocência, e pequei na malícia,
Já amei e não fui amado, como também fui amado e não amei,
Descubri que a melhor maneira de se encontrar é se perdendo em benefício de outros,
Quando nos dedicamos demais a alguém, e esta dedicação não é recíproca, dai conhecemos o que é amor-próprio!
Isso tudo pertence a uma rotina, que chamamos de vida.

Me tornei uma pessoa melhor e me asseguro de que sei bem quem sou, pois assim posso cobrar de alguém que conheci o meu devido valor.

Sempre irei me deparar com pessoas incríveis, das quais algumas estarão comigo pelo resto de nossas vidas, enquanto outras se vão, mas sem sombra de dúvidas deixarão marcas eternas e lembranças que jamais esquecerei,
Como também irei me deparar com falsários que se aproximam por não terem caráter, personalidade, e que se auto-intitulam: os melhores,

Tudo faz parte, natural? talvez!
Dizer que me arrependo de algo? seria hipócrita dizer que não, mas se eu voltaria no tempo para mudar algo? jamais!
Pois sei que se hoje sou quem sou, deve-se a tudo e a todos, derrotas e vitórias, e principalmente à familia e aos amigos que me apoiam quando mais necessito, e que estão ao meu lado não importando a circunstância.

Globalização: você é contra, ou a favor?

2009-11-13T14:12:00.000-08:00

O termo GLOBALIZAÇÃO é cada vez mais comum nos dias de hoje. Poucos são os que não conhecem o seu significado ou pelo menos sentiram o seu efeito.
Quando o assunto é globalização, as opiniões se dividem e o único consenso parece ser mesmo a falta de consenso. O Homem sempre sonhou com uma sociedade unificada, onde não houvessem fronteiras. Parece que estamos caminhando neste sentido, visto que foi criado na Europa, o Euro, que é uma moeda comum a vários países. Porém, há quem critique este processo de globalização. Uns o vêm como um mal necessário e outros chegam até mesmo a anunciar a globalização como o início do governo do Anti-Cristo.
Querendo ou não, a globalização é como um hóspede que se instalou em nossa casa e veio para ficar. Muitos são os que a criticam, mas poucos são os que abrem mão dos seus benefícios.
Gostaríamos então, de colocar a seguinte questão: como a globalização afeta o dia a dia de cada um de nós?
Aurélio Buarque de Holanda define globalização como sendo um processo de integração entre as economias e sociedades de vários países.
Na linguagem popular, globalização significa dizer que quando o mundo desenvolvido fica "gripado", somos nós que "espirramos". Prova disso é que a queda das torres gêmeas, nos EUA, causou grande estrago na economia americana e por tabela, na economia mundial.

Com tantos prós e contras, globalizar parece ter o mesmo efeito e as mesmas conseqüências de se casar com a Carla Perez: É gostosa, mas dá muita dor de cabeça!,

O Seu Site Aparece Na Internet?

2009-11-13T13:58:00.000-08:00

Na maioria das vezes em que questiono os empreendedores sobre se seu site aparece na busca eles respondem: Claro é só colocar nome do site na busca e ele aparece na primeira página. Na verdade ele não aparece, pois ninguém vai buscar o nome de sua empresa nos mecanismos de busca.

Por exemplo, vamos supor que você esteja procurando pedras para seu banheiro, mármores, granitos, basaltos, etc, e o nome do site do cara que vende o que você está a procura é www pedrasdosul com br.

Você coloca no Google, Yahoo, Msn a palavra-chave "basaltos" aparece centenas de sites menos o tal pedrasdosul, mas você mora em Porto Alegre como eu e, portanto quer algo perto de sua casa, mas nem imagina que pedrasdosul é no caminho entre sua casa e seu serviço, e isto pode ser em SP, RJ, etc, etc.

Portanto você coloca "basaltos porto alegre" ou São Paulo, Rio de Janeiro, neste caso tem que aparecer os sites daquele estado ou cidade. Mas o pedrasdosul nem na 8º página pareceu e você encontrou um que atende a sua busca só que bem mais adiante do que aquele que é perto e sua casa, pois é aquele que aparece na busca.

Aparece quando você procura o que quer, e é para isso que serve os mecanismos de busca, faça o teste, o que sua empresa vende? Tem site? Pois coloque nas buscas o produto que é seu carro chefe e verifique se a busca aponta para seu site ou para a concorrência mas lembre-se ninguém busca além da 3º página cada pagina tem 10 sites caso você esteja entre os trintas primeiros sua oportunidade de fazer negócio é grande depois destas páginas esqueça.

Mecanismo de Busca

Mas porque um site aparece na primeira página e outro site que vende a mesma coisa aparece só na 20º página? Sabe o que faltou? Comida para as aranhas ou spiders que são programas que atravessam a Web automaticamente coletando informações.

Existem muitas destas ferramentas de software e sua meta é promover algum tipo de indexação na internet caótica. Eles visitam sites, os estudam e trazem os resultados de volta para as suas bases de dados. Um usuário pode então procurar por Websites de seu interesse utilizando palavras-chaves.

O valor destas ferramentas para os que procuram, é tremendo. O valor destas ferramentas para alguém que quer ser achado é incomensurável.

Você deve considerar de 6 a 10 semanas para que seu site seja indexado. Obviamente, você quer atrair as aranhas para seu site, fazendo com que elas relacionem você antes dos outros concorrentes na sua listagem de resultados de busca.

Pois criar alimentos para os programas spiders é fácil comece listando todas as palavras-chave que as pessoas poderiam utilizar para encontrar sua empresa e seus produtos.

Você promove eventos? As pessoas irão procurar na Web por palavras chaves do tipo festas, buffet, eventos, sonorização, bailes, comemoração, formaturas, eventos empresariais, festas infantis, coquetéis e caso a procura que ela fez não deu resultado positivo na cidade de origem, o próximo passo vai ser colocar todas as palavras anteriores acrescida da cidade onde ela esteja fazendo a procura.

Bem depois de tudo isto sua Home Page tem que ter um titulo este não são as palavras que aparecem na sua home page, e sim, são as palavras que estão codificadas em HTML como sendo

Estas São As Palavras Mais Importantes Para Um Mecanismo de Busca Fale com quem construiu seu site e assegure que o seu titulo apareça.

Meta tags. Não aparece para quem acessa seu site são todas as palavras chave em código HTML somente os spiders conseguem ler.

Primeiro Parágrafo. As aranhas examinam inicialmente o primeiro parágrafo de sua página, considerando-o mais importante. Elas assumem que, se você tem algo realmente importante para dizer, você dirá logo no começo.

Na verdade não é simples de ser encontrado em um universo que todos os dias coloca de 6.000 a 8.000 paginas na Web mas, você poder ficar entre os primeiros, se fizer o tema de casa, pois o Brasil já conta com 14 milhões de internautas, uma multidão de 3 milhões de consumidores fizeram suas compras no natal via Web é um mercado de respeito, e esta aqui na sua frente.

Segredos - GOOGLE - quando você quiser saber os endereços dos sites que fazem referência ao domínio www.jconexao.com.br digite na busca desta maneira "+jconexao.com.br" ou "+www.jconexao.com.br". Isto serve para você verificar quando um site convida sua empresa para anunciar se ele realmente aparece na internet quer dizer quantos sites apontam para ele? Ele é popular na Web?

Na barra de resultados onde está escrito WEB ------ Resultados de 1-10 de aproximadamente 68 para jconexao (tantos segundos) quer dizer que são mais de 60 páginas cada uma com 10 páginas diferentes que apontam para o site www.jconexao.com.br e isto você pode fazer com o seu site para ver sua classificação e acompanhar se você aparece na internet ou não.

Em nosso caso como trabalhamos com serviços gráficos nossas palavras chaves são cartão de visita porto alegre, magnetos promocionais porto alegre, imas de geladeira porto alegre, gráfica porto alegre, e como nosso site é um portal e busca de produtos e serviços também alimentamos os spiders com outras 38 palavras chaves do tipo floricultura porto alegre etc,ect.

São mais de 300 milhões de consumidores potencias navegando pela web. Mais de 13 milhões só aqui no Brasil. Quando você teve chance de falar com um público consumidor deste porte?

Outra dica é posicionar por link, isto é feito colocando um link em um site que já está bem posicionado nas buscas. Não adianta você ter um link em um site que o posicionamento é pior do que o seu ou recebe menos visitas que é outra questão para a próxima.

Veja erros e acertos de quem malha

2009-11-13T04:38:00.000-08:00

Freqüentar academia, "puxar ferro" e suar a camisa. Essa rotina deixa qualquer corpo sarado e em forma para o verão. Mas alguns descuidos podem acabar com um treino bem feito e trazer sérias conseqüências para a saúde do 'atleta'

A repetição de séries com postura errada pode causar sérios danos ao corpo.

Um dos erros mais freqüentes cometidos por quem malha é a postura errada da coluna durante o exercício físico. "O prejuízo imediato de quem faz uma série de exercícios de forma errada será forçar em demasia alguns ligamentos de forma desigual. Em longo prazo, acontece uma sobrecarga anormal em um dos lados dos discos da coluna, o que pode levar a uma hérnia", explica o ortopedista Lafayette Lage.

Cada articulação do corpo tem uma abertura considerada ideal, e ela deve ser obedecida para que não ocorra a lesão. O médico diz ainda que após determinado grau do arco do movimento, certas estruturas normais podem sofrer um impacto que, em seqüências de repetição, pode lesar a borda da articulação.

Outro cuidado a ser tomado é durante a flexão de quadris e ombros. O ideal é que não se flexione mais que 70 graus o quadril e mais que 60 graus os ombros. "Isso evita o impacto e preserva o menisco do ombro e do quadril. A lesão desse menisco causa dor e a uma artrose precoce", explica o médico.

Mas mesmo que cuidados sejam tomados e a pessoa mantenha uma postura correta durante todo o exercício, outros fatores influem na saúde física de quem malha. Segundo o ortopedista, uma pessoa que, por exemplo, passou a infância sentando em cima das pernas (em W ou com uma perna sobre a outra), fatalmente terá um desalinhamento da articulação entre a patela e o fêmur. "Neste caso, mesmo fazendo uma mesa romana ou leg press com a postura correta, existirá um desgaste precoce da cartilagem da patela (ou rótula), o qual levará a dor e artrose precoce", finaliza.

fonte: beleza e bem estar

Descubra o que o seu namorado pensa sobre cirurgia plástica

2009-11-13T04:17:00.000-08:00

A plástica deve ser feita para satisfazer a nossa vontade. Mas, vamos combinar que é impossível não pensar o que o namorado vai achar sobre essa decisão. E nessa hora, pintam zilhões de perguntas: será que ele vai gostar? Será que conto a ele que operei? Para saber o que os rapazes realmente pensam sobre cirurgia plástica, selecionamos 50 homens para responder aquelas perguntinhas que você sempre quis saber.

A mulher precisa revelar para o parceiro que já fez plástica?
"Acho que sim. Mas, é claro que não deve ser algo do tipo 'prazer, me chamo fulana e fiz plástica em tais regiões do corpo'", brincou o engenheiro Carlos Eduardo Gesteira, 29 anos. Essa foi a mesma opinião emitida por 50% dos entrevistados, que afirmaram que com o passar do tempo - e com o aumento da intimidade - a mulher deve sim contar ao parceiro quais cirurgias plásticas fez. Já a outra metade achou que não é preciso saber porque o que vale mesmo é a aparência atual, não importando o que a mulher fez para chegar até ela.

Deixaria de sair com uma mulher porque ela já fez plástica?
Resposta unânime: claro que não! Pode ficar tranqüila e continuar paquerando seu gatinho. Se ele não quiser sair com você, acredite, a culpada não é da sua plástica.

Pagaria uma plástica para a parceira?
A maioria (65%) respondeu sim. Afinal, fazer a cirurgia ajudaria a elevar a auto-estima da namorada - que também ficará mais bonita para ele. Os 25% disseram não, já que se a mulher quer operar, ela que gaste o dinheiro dela com isso. E os outros 10% tiveram a mesma opinião que o estudante Itacir Soares de Campos Junior que disse que só pagaria caso a parceira realmente precisasse ou quisesse muito fazer a plástica.

Você teria curiosidade de ver como a mulher era antes da plástica?
Descobrimos que 62% dos homens querem sim saber como era sua parceira antes da cirurgia plástica. Por quê? Simples, o bichinho da curiosidade atenta os moçoilos da mesma maneira que a gente.

Se a plástica dela não deu certo, você falaria que gostava mais de antes?
73 % disseram preferir não falar a verdade, já que a mulher deve ter criado muitas expectativas em relação ao resultado final. "É a própria mulher quem precisa olhar bem no espelho e analisar se gostou ou não do resultado", disse o vendedor Rogério Costa Silva, 28 anos. Já os outros 27 % comentaram que falariam e assumiriam as conseqüências de deixar as coisas sempre em pratos limpos.

Você daria suporte durante o pós-operatório da parceira?
Apesar de 90% acharem que só devem fazer uma cirurgia plástica reparadora e não estética, 100% dos rapazes afirmaram que sim, eles dariam todo o suporte que a namorada precisasse nessa hora, independentemente se a plástica tivesse sido feita por vaidade ou por necessidade.

Vale a pena aumentar o bumbum com silicone ou fica artificial?
90% dos homens que participaram da pesquisa disseram não podem opinar porque nunca viram um bumbum siliconado. Mas, em uma coisa todos concordaram: precisa tomar muito cuidado para o dérriére não ficar desproporcional ao resto do corpo. Então, atente-se para não errar a mão porque essa é a preferência masculina e eles reparam mesmo.

Dá para saber se a mulher tem silicone nos seios?
De acordo com 70% dos entrevistados, dá sim. Mas será que dá mesmo? "Quando vemos uma mulher com um peito muito grande ou uma mulher de mais idade com eles ainda em bom estado, é de se suspeitar", explica o supervisor de marketing André Amanio Fogaça, de 29 anos.

O que acha das mulheres que fazem plástica só para agradar ao parceiro?
80% dos rapazes entrevistados acharam que esse não deve ser o motivo para se submeter a uma cirurgia. Afinal, o que fazer se ela for largada pelo parceiro no dia seguinte ou anos depois? Agora, os outros 20% se mostraram um pouco machista e disseram que gostariam de ter uma mulher que se preocupasse em estar bonita para ele.

Você falaria para a parceira que ela precisa de plástica?
Alguns entrevistados disseram que não teriam o menor problema em falar se a plástica fosse realmente necessária. Mas 65% concordaram com o publicitário Marco Mello, 26 anos. "Nunca. Isso é a mesma coisa que assinar seu próprio atestado de óbito. Não falaria para minha parceira nem que ela precisaria cortar a unha, que dirá fazer uma cirurgia."

Agüentaria numa boa o jejum sexual de 30 dias no período de recuperação da parceira?
Surpreendentemente, 100% deles responderam que sim. "Mas é preciso lembrar que sexo não significa só penetração. Há outras formas de satisfação sexual", lembra o auxiliar de enfermagem Hamilton Brito Leal da Silva, 39 anos. Viu como eles também sabem ser sensíveis e compreensivos? Só não deixe de dar atenção ao rapaz, é claro.

O que acha das mulheres que gastam dinheiro com plástica?
Apesar de 67% dos entrevistados acharem que há maneiras mais importantes para se gastar o dinheiro, eles respeitam a decisão e disseram que cada um faz o que quer com o seu próprio din-din. O empresário Ricardo Braghetta, 24 anos, revelou que "os outros não devem achar nada, é a mulher que tem de se sentir bem consigo e saber como deve gastar o que ganha." Já o auditor Álvaro Gomes Lourenço Júnior, 30 anos, disse que "todo mundo tem o direito de querer ficar e estar mais bonito. O problema é que a sociedade atual cobra isso e as pessoas podem ficar escravas dos padrões, canalizando todos os esforços e dinheiro nessa direção. E a vida é muito mais do que isso."

O que você acha das mulheres que sofrem por não poderem fazer uma plástica?
85% acharam bobagem sofrer por esse motivo. "É preciso ter uma boa auto-estima para superar esse sofrimento e focar nas suas qualidades e virtudes. Se a mulher acha que somente com uma plástica poderá ficar bonita, ela pode cometer um erro de julgamento e distorcer a realidade", falou o coordenador de marketing Rogério Rodrigues, 39 anos. Já o jornalista Fernando Badô, 31 anos, aconselha as que não podem fazer plástica e estão infelizes a buscar outros meios de melhorar o corpo, como uma boa alimentação, exercícios físicos ou até algum truque para disfarçar as imperfeições. E aí, vale investir em makes e peças de roupas que valorizam seus pontos fortes.

E você, faria uma plástica?
Apesar de vermos cada vez mais a ala masculina procurando cirurgiões plásticos para fazer correções no visual, apenas 6% dos homens entrevistados abriram o jogo e disseram que fariam uma plástica por necessidade e não por vaidade. E desses, somente o DJ Nande Fernandes, 26 anos, declarou já ter recorrido ao bisturi - ele fez uma rinoplastia (plástica no nariz). Os 94% restantes, declararam que nunca fariam ou por não terem vontade ou por terem medo.

Sexo Seguro

2009-11-12T15:52:00.000-08:00

Casal praticando sexo seguro

Fazer sexo é bom, mas tem que ser feito com segurança para evitar uma série de problemas. Muitas pessoas, em especial os jovens, praticam sexo sem o mínimo de proteção, pois se acham intocáveis, que nada pode acontecer com eles. Não é bem assim, o sexo praticado sem segurança acarreta em vários problemas futuros. A pessoa que não faz o uso de preservativos tem grandes chances de engravidar e adquirir uma doença sexualmente transmissível, com destaque para a AIDS.

Atualmente, o sexo já não é considerado um tabu no diálogo entre pais e filhos, sem falar que as escolas vêm desempenhando um importante papel na educação sexual dos jovens. Mesmo assim, o sexo é bastante banalizado, se dois adolescentes vão ter relações e esquecem o preservativo, ao invés de deixarem para outro momento, eles decidem dar prosseguimento ao ato sexual, pensando que só uma vez não fará mal. No entanto, é este tipo de brecha que gera uma gravidez indesejada, fato que é preocupante quando acontece na adolescência, e a aquisição de doenças sexuais. Por isso, é de extrema importância que o indivíduo faça sexo com segurança, em especial com o uso de preservativo.

O preservativo é utilizado nos atos sexuais, pois tem a função contraceptiva e de barreira. Por ser feito de látex ou de poliuretano, evita o contato com sangue, secreção vaginal ou com o esperma durante a relação sexual. Além de possuir vários tamanhos e cores, a camisinha agora também tem sabor.

Como usar:

1º Passo: antes de iniciar o ato sexual com o pênis ereto, aperte o bico do preservativo para sair todo o ar.

2º Passo: deixe um espaço de aproximadamente 2 cm na ponta da camisinha, algumas já vêm com bico especial.

3º Passo: vá desenrolando o preservativo sobre o pênis até conseguir cobri-lo por inteiro.

4º passo: depois de ejacular, retire o pênis da vagina enquanto ainda estiver ereto.

5º Passo: retire o preservativo com cuidado, embrulhe no papel higiênico, ou coloque em uma sacolinha amarre e jogue no lixo.

Ficar

2009-11-12T15:47:00.000-08:00

Casal ficante

É a nova moda entre os jovens e que dá tendências de que veio pra “ficar”. Atualmente, as pessoas estão em busca de curtir a vida, mas sem compromisso, com isso eis que surge o tal “ficar”, que significa estar com várias pessoas sem ter nenhum relacionamento fixo como, por exemplo, dar uns “amassos” (ficar) com aproximadamente seis meninas (os) em uma só noite e com pessoas que mal conhece.

Sem dúvida é uma maneira muito prática de escapar dos relacionamentos sérios, para muitos é a melhor coisa. Porém, esse tipo de relacionamento pode levar os jovens a uma vida vazia, sem grandes experiências emocionais que serviriam de aprendizado afetivo. Muitos adolescentes chegam a entrar em depressão após ficar com várias pessoas, pois isso não é uma coisa saudável para eles.

Além disso, há vários tipos de doenças que são transmitidas através da boca, quando você “fica” com mais de uma pessoa a probabilidade de você adquirir uma doença bucal e até sexual é muito grande. Por isso, boa parte dos especialistas recomenda aos jovens que tenham mais relacionamentos sérios, mas se “ficar”, permaneça com o mesmo parceiro sem variações constantes. Isso diminuirá os riscos de contrair qualquer tipo de doença.

O ato de “ficar” está mais ligado ao homem, apesar de ter aumentado significativamente o número de mulheres praticantes deste tipo de relacionamento. Isso faz com que a fama masculina de “galinha” aumente, e a da mulher se torna mais aparente. É necessário que os jovens apreciem mais a vida, porém sem se expor a tantos riscos.

Atração Sexual

2009-11-12T15:45:00.000-08:00

Casal que tem forte atração sexual

A atração sexual ainda é um mistério para muitos pesquisadores, pois não se sabe de onde vem essa atração, sua manifestação, etc. Bom o que se sabe é que essa seleção sexual existe há milhares de anos, tanto que até Darwin a citou em seus estudos sobre a evolução da vida. O que atrai uma pessoa sexualmente? Bom, a maioria dos homens sente-se atraídos sexualmente por mulheres bonitas, que possuem certos atributos corporais como, por exemplo, seios fartos, pernas grossas, lábios, quadril volumoso, entre outros.

Em contrapartida, há homens que se sentem atraídos por mulheres inteligentes, que não tem uma beleza física tão evidente. Já as mulheres se sentem atraídas não só pelo aspecto físico, o qual é bastante relevante, mas também sua simpatia, sua forma de se comportar socialmente. Tudo isso, faz com a chama sexual se ascenda, mas é bom lembrar que não se deve confundir atração sexual com sentimento como, por exemplo, amor, paixão, etc.

A atração sexual está diretamente ligada com o desejo carnal e não sentimental. Essa sem dúvida é uma das causas da depressão feminina, pois boa parte das mulheres vê na atração sexual um indício de relacionamento afetivo, entretanto, para os homens significa apenas sexo.

Algumas pessoas podem sentir-se atraídas por pessoas do mesmo sexo, mas esse fato ainda não é explicado pela ciência, sendo casos isolados. A atração sexual é imprevisível, muitas pessoas falam que é algo de pele, uma espécie de química que atrai as pessoas. Muitas pessoas se sentem constrangidas com a atração sexual por que acham que só podem sentir isso com seus parceiros, mas não é bem assim, muitas pessoas sentem atração sexual por indivíduos com os quais não têm qualquer tipo de relacionamento. Isso é normal, pois é uma das diversas características do ser humano, pois o corpo pode sentir coisas diferentes do pensamento (razão).

Dicas para concentração

2009-11-12T15:42:00.000-08:00

Caso perca a concentração, pare, respire e tente esvaziar a mente por alguns minutos.

A distração é algo que faz parte do ser humano. As pessoas que conseguem se concentrar e manter o pensamento no foco certo são aquelas que mesmo involuntariamente dominam algumas técnicas.

São vários os estímulos que roubam a atenção e, segundo especialistas, para dificultar ainda mais, o cérebro nem sempre está ao nosso favor, uma vez que não é possível controlá-lo totalmente. Para manter a atenção, principalmente quando é necessário contar com ela, existem várias técnicas.

Existem pessoas que conseguem estudar ou trabalhar ouvindo músicas com fones de ouvido ou mantendo um ruído contínuo no ambiente. De acordo com especialistas, isso pode ter bom êxito em algumas circunstâncias, mas não soluciona o problema se a distração for algo contínuo. Esses afirmam que quando a distração é constante, a solução está na organização. Por exemplo, ao invés de confiar na memória, relate no papel uma lista com as tarefas, começando pelas mais importantes. Veja outras dicas que poderão ser úteis também:

• Dê prioridade ao que é mais importante. A relação de tarefas o ajuda a realizar primeiro o que é mais interessante;
• Organize-se, fixando metas, datas ou horários;
• Mantenha o foco, quanto mais atenção você dispensar ao que estiver fazendo, maior a chance de ficar concentrado por longos períodos na mesma tarefa;
• Insista mesmo se a mente fugir algumas vezes, pois apesar dos ruídos e imagens roubar a atenção, isso leva um tempo maior quando há persistência;
• Descanse. Se perder a concentração, pare, respire e tente esvaziar a mente por alguns minutos antes de reiniciar;
• Relaxe em alguns momentos do dia, realizando o hobby de sua preferência.

DROGA!!!!coisa boa ou ruim?

2009-11-12T15:18:00.000-08:00

Todos sabem ou pelo menos têm uma idéia do significado da palavra droga. Alguns usam para expressar algo ruim, como por exemplo ‘ai que droga’, ‘logo hoje, que droga!’, entre outros.
Mas para os médicos, droga tem outro significado: medicamento. Para os médicos qualquer substancia capaz de mudar a função dos organismos vivos, é considerada droga.
Essas drogas são divididas em algumas categorias
Depressores:
• Álcool
• Calmantes e sedativos (soníferos), drogas que causam sono:
• Tranqüilizantes ou ansiolíticos – acalmam e tiram a ansiedade:
• Solventes ou inalantes: colas, tintas…
• Opiláceos ou narcóticos - aliviam a dor e dão sonolência.
Estimulantes:
• Tabaco
• Cocaína, crack
Perturbadores:
De origem vegetal:
• maconha
• Cogumelos (psilocibina) e plantas alucinógenas (mescalina)
• Anti-colinérgicos (lírio, trombeteira, zabumba ou saia branca)
De origem sintética:
• LSD-25 (“ácido”)
• Êxtase (ecstasy)

O dependente é aquele que desenvolve um comportamento que, na maioria das vezes, não consegue controlar. Mas não há uma fórmula para se saber quem, entre os usuários de drogas, irá se tornar dependente. A situação é de possibilidades, de riscos, de coisas relativas, etc.
E é bom deixar claro, que qualquer substancia considerada droga, se for consumida em excesso causa danos irredutíveis além do vicio. A dependência

créditos:autoria própria

Especialistas alertam para riscos da mudança climática na saúde humana

2009-11-12T14:49:00.000-08:00

Alergias e doenças infecciosas são algumas das consequências.
Aquecimento da água do mar pode levar ao desenvolvimento de bactérias

Alergias, doenças respiratórias e infecciosas: as repercussões da mudança climática sobre a saúde humana devem ser consideradas um tema essencial na próxima cúpula de Copenhague, afirmam os especialistas, destacando que os ursos polares não serão as únicas vítimas do aquecimento global.

Os riscos foram assinalados pelos participantes do encontro "Urgência Saúde Clima", organizado, em Paris, nesta quinta-feira (12) pela Associação Saúde e Meio Ambiente França (ASEF), que reúne 2.500 médicos.

"Já podemos prever novas doenças e epidemias, além de mais catástrofes do meio ambiente, e os primeiros a ser afetados serão as populações mais vulneráveis", afirma Sandrine Segovia-Kueny, delegada geral da Asef.

Por sua parte, o médico e explorador Jean-Louis Etienne enfatiza a mortandade causada diretamente pelo aumento dos ciclones nas regiões tropicais.

"Mas os acontecimentos extremos podem também causar vítimas posteriormente, por causa do estresse pós-traumático", explicou.

Já podemos prever novas doenças e epidemias, além de mais catástrofes do meio ambiente, e os primeiros a ser afetados serão as populações mais vulneráveis"

Martin Guespereau, diretor-geral da Agência Francesa de Segurança Sanitária do Meio Ambiente e do Trabalho (AFSSET), adverte, por sua parte, sobre os riscos ligados à microbiologia.

"Com um ou dois graus Celsius a mais na água do mar, podem se desenvolver bactérias que representarão um perigo potencial de transmissão para o homem", afirma o especialista.

"As águas mais quentes significam também a proliferação de algas, e as algas podem ser tóxicas", acrescenta.

"A mudança climática acarreta igualmente uma modificação dos raios ultravioletas aos quais os homens estarão submetidos, e esses raios têm efeitos diretos nos olhos, podendo causar doenças graves da retina", explica.

Poluição
O aquecimento poderá provocar também a multiplicação das doenças respiratórias provoadas pela poluição atmosférica.

"Atualmente, entre 20% e 25% da população sofrem transtornos alérgicos, ou seja, o dobro de há 20 anos", assinala Guespereau, explicando que uma das causas é o pólen produzido em quantidades crescentes durante períodos de florescimento prolongados pelo aquecimento.

A poluição com ozônio acarreta, paralelamente, uma diminuição da capacidade respiratória, afirma o professor Gérard Huchon, secretário-geral da Federação Francesa de Pneumologia.

"Além disso, as partículas finas podem diminuir a função respiratória dos asmáticos, principalmente as crianças, e aumentar a mortalidade devido aos cânceres das vias respiratórias", acrescenta.

Por fim, pode haver uma "interação" entre os diferentes poluentes e a temperatura, um perigoso coquetel de ozônio, partículas finas e calor, alerta o especialista.

fonte: globo.com

Menino de 5 anos exibe 'músculos de Rambo' e quer recorde

2009-11-12T12:48:00.000-08:00

Pai disse que leva o filho à academia desde que ele nasceu.
Para ele, exercícios físicos não são prejudiciais para a criança.

O romeno Giuliano Stroe, de 5 anos, que mora com a família na Itália, treina desde os dois anos e exibe um físico musculoso impressionante para sua idade, segundo reportagem da emissora de TV "ABC News".

Pai disse que leva o filho à academia desde que ele nasceu.
Para ele, exercícios físicos não são prejudiciais para a criança.

Giuliano Stroe treina desde os dois anos e exibe físico impressionante. (Foto: Reprodução/ABC News)

Após realizar um número (veja o vídeo) em um programa de TV --andou 10 metros de cabeça para baixo com uma bola de peso entre as pernas--, Giuliano Stroe tenta entrar para o Guinness, livro dos recordes, como o menino mais forte do mundo.

O pai do garoto, Iulian Stroe, de 33 anos, contou ao jornal inglês "Daily Mail" que leva o filho à academia desde que ele nasceu. "Eu sempre levei ele comigo quando estava treinando", afirmou.

Ele destacou que os exercícios físicos não são prejudiciais para o desenvolvimento da criança, apesar de o filho ter apenas cinco anos. Segundo Iulian, a família não permite que Giuliano treine sozinho e, quando se cansa, ele para.

2009-11-12T12:45:00.001-08:00

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2009-11-12T11:44:00.000-08:00

Veja lista das dez estátuas mais estranhas do mundo

2009-11-12T11:43:00.000-08:00

Praga conta com obra em forma de crânio e de um homem urinando.
Há ainda estátua invertida, de tubarão entalado e em forma de ouvido.

Do G1, em São Paulo

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Vários sites na internet, como 'oddee.com', 'haha.nu', 'anvari.org' e 'weirdomatic.com', listaram as estátuas mais estranhas do mundo. Abaixo, selecionamos dez exemplos de obras curiosas que podem ser visitadas em alguns países.

À esquerda, a obra 'O Tubarão', que fica em Headington, Oxford (Reino Unido). À direita, estátua 'Ouvido' localizada em Colônia (Alemanha). (Foto: Reprodução)

À esquerda, estátua localizada em Cingapura. À direita, obra que fica em Melbourne, na Austrália. (Foto: Reprodução)

À esquerda, obra em forma de crânio localizada em Praga (República Tcheca). Ela foi projetada por Jaroslav Rona, em 1993, e representa um dos personagens de Kafka. À direita, a estátua 'Le Pouce', que fica em Paris, na França, e foi feita por César Baldaccini, em 1965. (Foto: Reprodução)

À esquerda, estátua localizada em frente de um edifício em Los Angeles (EUA). À direita, obra que fica perto da estação de trem em Como, na Itália. (Foto: Reprodução)

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Veja lista das dez estátuas mais estranhas do mundo

À esquerda, a obra 'O Tubarão', que fica em Headington, Oxford (Reino Unido). À direita, estátua 'Ouvido' localizada em Colônia (Alemanha). (Foto: Reprodução)

À esquerda, estátua localizada em Cingapura. À direita, obra que fica em Melbourne, na Austrália. (Foto: Reprodução)

À esquerda, obra em forma de crânio localizada em Praga (República Tcheca). Ela foi projetada por Jaroslav Rona, em 1993, e representa um dos personagens de Kafka. À direita, a estátua 'Le Pouce', que fica em Paris, na França, e foi feita por César Baldaccini, em 1965. (Foto: Reprodução)

À esquerda, estátua localizada em frente de um edifício em Los Angeles (EUA). À direita, obra que fica perto da estação de trem em Como, na Itália. (Foto: Reprodução)

À esquerda, estátua de 'Homem urinando', que fica em Praga. À direita, obra localizada em Potsdam, na Alemanha. (Foto: Reprodução)